Dieta, regole igieniche e salute - PikiWiki

Recommendations

Info

verdura cruda o cotta g.150 condita con olio g.10 (1 cucchiaio), aceto o limone 1 frutto g. 150 pane g. 50 Cena riso g.25 in brodo prosciutto crudo sgrassato g.80 verdura e frutta come a pranzo 2° giorno Pranzo manzo bollito g.200 verdura cruda o cotta g. 150, condita con olio g.10, aceto o limone 1 frutto pane g.50 Cena formaggi consentiti g. 30 verdura e frutta come a pranzo pane g. 25 3° giorno Pranzo un quarto di pollo arrosto senza pelle verdura cruda o cotta g. 150, condita con olio g.10, aceto o limone 1 frutto pane g. 50 Cena pasta in brodo g.25 uova al tegamino, o sode, o alla coque (2 uova,burro g.5) verdura e frutta come a pranzo pane g.25 4° giorno Pranzo carne ai ferri g.200 verdura crudo o cotta g.150, condita con olio g.10, aceto o limone 1 frutto pane g. 50 Cena formaggi consentiti g.100 Verdura e frutta come a pranzo Pane g.25 5° giorno Pranzo pesce arrosto g.200 Verdura cruda o cotta g.150, condita con olio g.10, aceto o limone 1 frutto pane g.50 Cena riso in brodo g.25 Prosciutto cotto g.100 Verdura e frutta come a pranzo 6° giorno Pranzo medaglioni di vitello ai ferri g. 200 Verdura cruda o cotta g.150, condita con olio g.10, aceto o limone 1 frutto pane g. 50 Cena minestrone con pasta g. 25 Uova al tegamino o sode o alla coque (2 uova) Verdura e frutta come a pranzo 7° giorno Pranzo coniglio arrosto g.200 Verdura crudo o cotta g.150, condita con olio g.10, aceto o limone 1 frutto 66
pane g.50 Cena pesce arrosto g.200 Verdura e frutta come a pranzo Pane g.25 N.B. Vedi commento della Tab.24 precedente Nella Tab. 27 , sotto riportata, è indicato un esempio di dieta giornaliera da 1300 calorie Tab. 27. Esempio di dieta ipocalorica giornaliera da 1300 kcal Colazione * 1 tazza di tè o di caffè con g.50 di latte fresco edulcorato con dolcificanti * Frutta fresca g.150 (mele, pere, albicocche,arance Pranzo * 1 piatto di verdura, g.200 *1 filetto di carne magra ai ferri, g.180 oppure g.180 di manzo lessato o di pesce magro, lessato, bollito, alla griglia (sogliola, merluzzo, luccio, pesce persico, pesce congelato) * contorno di insalata di lattuga g.150, condita con molto limone e pochissimo olio di oliva ½ cucchiaino, oppure g.150 di fagiolini, finocchi, asparagi, * grissini g.35 * 1 porzione di formaggio g.30 (fontina, bel paese, stracchino) * frutta fresca g.300 (mele,pere, albicocchearance, ciliegie, frutta cotta) Merenda * 1 succo fresco di arancia senza zucchero, oppure * 1 frutto Cena * 1 piatto di verdura g.200, oppure Brodo magro di carne * 1 fettina di carne magra ai ferri g.150, oppure g.159 di pesce magro * insalata di lattuga g.150, condita con limone e olio di oliva, ½ cucchiaino * grissini g.20 * frutta fresca g. 300 N.B. Vedi commento della Tab. 24 Nella Tab. 28 è riportato un esempio di dieta settimanale da 1400 kcal Tab. 28. Esempio di dieta ipocalorica settimanale da 1400 kcal. Colazione latte scremato ml. 150 Caffè ml.50 Pane g.25 oppure Thè 150 ml Pane g.50 1° giorno Pranzo pasta al pomodoro g. 50, condita con olio g.5 (1 cucchiaino) Carne ai ferri g.200 Verdura cruda o cotta g.150, condita con olio g.10 (1 cucchiaio), aceto o limone 1 frutto (g.150) Cena prosciutto crudo sgrassato g.100 Verdura e frutta come a pranzo Pane g.50 2° giorno Pranzo riso g.50, condito con olio 1 cucchiaino Roast-beaf g.200 Verdura cruda o cotta, condita con olio g. 10, aceto o limone 1 frutto 67
Page 1 and 2:
Carlo Caruzzo Enrico Caruzzo Dieta,
Page 3 and 4:
3 • The influence of some risk-fa
Page 5 and 6:
DIETA, REGOLE IGIENICHE E SALUTE (C
Page 7 and 8:
7 Gli Autori si propongono di esami
Page 9 and 10:
9 - istidina Infine 10 sono detti E
Page 11 and 12:
11 LA DIETA DELL’UOMO DALLE ORIGI
Page 13 and 14:
13 L’Homo Habilis, con cervello p
Page 15 and 16: 15 IPERLIPIDEMIE Il Colesterolo (ab
Page 17 and 18: 17 sintomi, esami più sofisticati
Page 19 and 20: “ “ , spalla 67 2,24 Maiale pes
Page 21 and 22: Yogurt alla frutta intero 7 0,60 Fo
Page 23 and 24: § 1 pasto di uova 23 Esempi di Die
Page 25 and 26: 25 Il secondo piatto può essere in
Page 27 and 28: 27 • tutti gli alimenti devono es
Page 29 and 30: 29 stoccafisso ammollato, sogliola,
Page 31 and 32: 31 g.140 legumi freschi g.40 legumi
Page 33 and 34: 33 Pur essendo questa definizione a
Page 35 and 36: 35 Caciottina fresca di pecora 22,2
Page 37 and 38: 37 questo campo, che viene solo acc
Page 39 and 40: 39 Un basso livello di HDL è di fr
Page 41 and 42: 41 CAP. III. GRASSI ALIMENTARI, OME
Page 43 and 44: Olio di semi di albicocca 29 0,00 s
Page 45 and 46: 45 Per quanto riguarda le carni, qu
Page 47 and 48: 47 IV. INDICE GLICEMICO - CARICO GL
Page 49 and 50: 49 Frutti Albicocca , fresca 57 120
Page 51 and 52: 51 Gnocchi 68 +- 9 180 48 33 Lingui
Page 53 and 54: 53 Croissant 67 57 26 17 Pasticceri
Page 55 and 56: Marmellate senza zucchero Arancia F
Page 57 and 58: Glucosio + gomma acacia maltosio Mi
Page 59 and 60: 59 CAP.V. DIABETE TIPO 2 e DIETA Pr
Page 61 and 62: 61 Infine, va praticata giornalment
Page 63 and 64: 63 Se l’allattamento dura meno di
Page 65: 65 saccarina. Limitare il sale. Des
Page 69 and 70: 69 Inoltre vanno rispettate alcune
Page 71 and 72: 71 Questa dieta deve evitare il con
Page 73 and 74: 73 Una malattia attribuita all’ip
Page 75 and 76: 75 Farina d’avena cotta, 3/4 tazz
Page 77 and 78: 77 CAP. IX ATTIVITA’ FISICA Nei p
Page 79 and 80: Maionese (1 Cucchiaio da tavola) 92
Page 81 and 82: 81 • Sale da cucina ( NaC), aggiu
Page 83 and 84: 83 D’altra parte, la somministraz
Page 85 and 86: 85 XII RADICALI LIBERI - ANTIOSSIDA
Page 87 and 88: 87 Fra le seconde il frutto di Camu
Page 89 and 90: 89 * Pomidori ( 1 unità) = 116 “
Page 91 and 92: 91 In questo capitolo ovviamente no
Page 93 and 94: 93 L’Organizzazione Mondiale dell
Page 95 and 96: 95 L’interesse nel rapporto fra c
Page 97 and 98: 97 Essa quindi deve essere contenut
Page 99 and 100: 99 Cap. XVI - INVECCHIAMENTO Rimane
Page 101 and 102: 101 svolgere attività di protezion
Page 103 and 104: 103 XVII. CONCLUSIONI GENERALI Siam
Page 105 and 106: 105 XVIII. PROSPETTIVE FUTURE Del t
Page 107 and 108: 107 La dieta che ne risulta è cos
Page 109 and 110: stretto controllo per i molti effet
Page 111 and 112: 111 In particolare si consiglia al
Page 113 and 114: 113 b) Siccome la malattia in tutte
Page 115 and 116: 115 • abbondare di alimenti crudi
Page 117 and 118:
117 Fra i Condimenti meglio sceglie
Page 119 and 120:
119 Servire la crema ottenuta con i
show all

Dieta, regole igieniche e salute - PikiWiki

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?