Bildungsprogramm 2024 - Akademie Schloss Liebenau
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Gesundheit Fachbereich<br />
/ Sicherheit<br />
Gelassen und sicher im Berufsalltag – Mental und körperlich<br />
entspannen. Methoden zur Stressreduktion<br />
(nach Prof. Kaluza)<br />
Im Berufs-, Familien- und Privatleben sind<br />
sehr viele Anforderungen zu meistern.<br />
Das Seminar bietet Ihnen viele mentale<br />
und körperliche Anregungen, um selbst<br />
in einem gesunden Gleichgewicht zu<br />
bleiben und dabei "alles unter einen Hut"<br />
zu bekommen. Der Herausforderung,<br />
trotz "Stress" in Balance zu bleiben, sind<br />
Sie gewachsen, wenn Sie über einen gut<br />
gefüllten Werkzeugkoffer mit verschiedenen,<br />
wirksamen Strategien verfügen.<br />
Das Seminar unterstützt Sie dabei, die<br />
Herausforderungen des Berufsalltags zu<br />
meistern und gestärkt durchs Leben zu<br />
gehen.<br />
Inhalt<br />
• Stresssituationen erkennen und "entschärfen"<br />
• Bewusstsein schaffen für stressverstärkende<br />
Einstellungen<br />
• Entspanntes Mindset – Druck reduzieren<br />
• Das Gedankenkarussell zuverlässig<br />
stoppen<br />
• Effektive Entspannungsmöglichkeiten<br />
üben – das persönliche Gleichgewicht<br />
festigen<br />
• Körperachtsamkeitsübungen nach Prof.<br />
Fessler<br />
Zielgruppe<br />
Mitarbeitende aus allen Bereichen<br />
Leitung<br />
Monika Eberhardt, Krankenschwester,<br />
B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie,<br />
Körperachtsamkeitstrainerin,<br />
Resilienztrainerin<br />
Kursgebühr<br />
260,00 €<br />
Kurs Stuttgart<br />
Zeit und Ort<br />
u Montag, 22. Januar bis Dienstag,<br />
23. Januar <strong>2024</strong>,<br />
9 - 16.30 Uhr<br />
u Haus St. Damiano I, Stuttgart<br />
Kursnummer<br />
241D50<br />
Kurs Ulm<br />
Zeit und Ort<br />
u Dienstag, 12. März bis Mittwoch,<br />
13. März <strong>2024</strong>,<br />
8.30 - 16 Uhr<br />
u Regionales Ausbildungszentrum Ulm<br />
Arbeitsform<br />
Impulsreferat, Einzelarbeit, Erfahrungsaustausch,<br />
Achtsamkeitsübungen nach<br />
Prof. Fessler<br />
Kursnummer<br />
241D51<br />
205
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