NÂº 3 01/12/2008 - enfoqueseducativos.es

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REVISTA DIGITAL TRANSVERSALIDAD EDUCATIVA Nº 3 1/12/2008nivel de enseñanza a que pertenece e incluso la asignatura o especialidad que imparte.En este sentido, presentan un mayor riesgo el profesorado de música, idiomas yeducación infantil.Al hablar de prevención podemos distinguir entre: Prevención primaria, arealizar en aquellos docentes que aún no padecen trastorno de la voz alguno, pero quetienen factores de riesgo; prevención secundaria: para tratar de evitar el agravamiento enquienes ya padecen el trastorno; y prevención terciaria con objeto rehabilitador.A. Prevención primaria.En este punto, vamos a desarrollar medidas en torno al ambiente, a la persona ya la voz, además de otras con carácter organizativo.• Medidas en torno al ambiente: Es conveniente evaluar las condiciones de trabajorespecto al ruido, ya que un nivel alto del mismo, además de dificultar el normaldesarrollo de la clase, obliga al docente a forzar la voz para hacerse oír. Además,también debemos controlar la calidad ambiental, debido a que una exposicióncrónica a partículas e irritantes como el polvo de la tiza, puede llegar a ocasionaruna inflamación de los pliegues vocales. Por esto se debe:- Evitar los ambientes cargados de humo.- Observar los cambios climatológicos.- Controlar los ambientes con aire acondicionado o con exceso de calefacción.- Humidificar el ambiente.- Cuidar las emanaciones de olores fuertes.- Mejorar la acústica de los espacios cerrados.- Controlar y reducir el ruido ambiental.• Medidas atendiendo a la persona: En general, los docentes no atienden a lossíntomas de alarma (cansancio de la voz, sensación de quemazón, carraspeo) yno dan importancia a infecciones que, como la faringitis aparecen con posiblesalteraciones orgánicas. Sin embargo, el docente debe acudir al especialista antecualquier signo anómalo que detecte. Las recomendaciones preventivas son:transversalidad@enfoqueseducativos.eswww.enfoqueseducativos.es118
REVISTA DIGITAL TRANSVERSALIDAD EDUCATIVA Nº 3 1/12/2008- No fumar.- No abusar de las bebidas alcohólicas.- Evitar los picantes en la alimentación.- No tomar bebidas excesivamente frías o calientes.- Evitar los caramelos de menta.- Hidratarse adecuadamente.- Mantener un ritmo regular de sueño.- Atender a los signos y síntomas de alarma.• Medidas atendiendo a la voz: Estas medidas se basan principalmente encontrarrestar el círculo vicioso del sobreesfuerzo vocal, los factoresdesencadenantes y los factores favorecedores. Las recomendaciones preventivasson:- No forzar la voz por encima del nivel de ruido ambiental.- Evitar el uso de la voz en estados de agotamiento físico y/o mental.- Evitar los abusos extra laborales de la voz.- Guardar reposo vocal ante una laringitis.- Aprender una técnica vocal adecuada.- Aprender a manejar las pausas adecuadamente cuando se habla.- Saber escuchar, además de hablar.- Beber agua durante la exposición de la voz.- Realizar ejercicios de calentamiento para los articuladores de la voz.- Acudir al especialista cuando exista duda.transversalidad@enfoqueseducativos.eswww.enfoqueseducativos.es119
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ISSN: 1989-2454Número 31 de DICIEM
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