Diabetes mellitus ve komplikasyonlarının tanı,tedavi ve izlem ...
Diabetes mellitus ve komplikasyonlarının tanı,tedavi ve izlem ...
Diabetes mellitus ve komplikasyonlarının tanı,tedavi ve izlem ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
3. Kiflisel gereksinimler, s›n›rlamalar <strong>ve</strong> kiflisel performansa göre egzersizi<br />
bireysellefltirmek gerekir [S›n›f D, ortak görüfle dayal› kan›t].<br />
4. Prediyabetli <strong>ve</strong> diyabetli (özellikle tip 2) bireylerin kilo <strong>ve</strong>rmeye yönelik olarak<br />
planlanan kalori k›s›tlamas› ile birlikte haftada toplam en az 150 dakika orta<br />
derecede aerobik fiziksel aktivite (örne¤in, tempolu yürüme) program› uygulamalar›<br />
gereklidir [S›n›f B, Düzey 2 kan›t (1)].<br />
5. Egzersiz program› haftada en az 3 gün olmal› <strong>ve</strong> egzersizler aras›nda 2 günden<br />
fazla boflluk olmamal›d›r [Tip 1 diyabetliler için: S›n›f C, Düzey 3 kan›t (2); tip 2<br />
diyabetliler için: S›n›f A, Düzey 1 kan›t (3)].<br />
6. Diyabetli bireylerin ayr›ca bir kontrendikasyon durumu yoksa, haftada 3 gün hafif<br />
rezistans egzersizleri de yapmalar› önerilmelidir [S›n›f D, Düzey 2 kan›t (4,5)].<br />
7. Egzersiz program› mümkünse bir egzersiz uzman› taraf›ndan, bireye uygun olarak<br />
düzenlenmeli <strong>ve</strong> bafllang›çta uzman gözetimi alt›nda yap›lmal›d›r (S›n›f D, ortak<br />
görüfle dayal› kan›t).<br />
8. Egzersiz s›ras›nda hastan›n kalp h›z›n› kendi kendine <strong>izlem</strong>esi <strong>ve</strong> maksimal<br />
kalp h›z›n›n (Maksimal kalp h›z›=220–yafl) %60-75’i civar›nda ayarlamas›<br />
önerilir. ‹stirahat kalp h›z›na göre egzersiz kalp h›z› bireysel olarak<br />
ayarlanabilir (S›n›f D, ortak görüfle dayal› kan›t).<br />
9. Egzersiz öncesinde <strong>ve</strong> sonras›nda ›s›nma <strong>ve</strong> so¤uma egzersizleri ihmal<br />
edilmemelidir (S›n›f D, ortak görüfle dayal› kan›t).<br />
KAYNAKLAR<br />
1. Sigal RJ, Kenny GP, Boulé NG, et al. Effects of aerobic exercise training, resistance exercise, or both on glycemic control in type 2<br />
diabetes: a randomized trial. Ann Intern Med 2007;147:357-69.<br />
2. Moy CS, Songer TJ, LaPorte RE, et al. Insulin-dependent diabetes <strong>mellitus</strong>, physical activity, and death. Am J Epidemiol1993;137:74-<br />
81.<br />
3. Snowling NJ, Hopkins WG. Effects of different modes of exercise training on glucose control and risk factors for complications in<br />
type 2 diabetic patients: a meta-analysis. <strong>Diabetes</strong> Care 2006;29:2518-27.<br />
4. Castaneda C, Layne JE, Munoz-Orians L, et al. A randomized controlled trial of resistance exercise training to impro<strong>ve</strong> glycemic<br />
control in older adults with type 2 diabetes. <strong>Diabetes</strong> Care 2002;25:2335-41.<br />
5. Dunstan DW, Daly RM, Owen N, et al. High-intensity resistance training impro<strong>ve</strong>s glycemic control in older patients with type 2<br />
diabetes. <strong>Diabetes</strong> Care 2002;25:1729-36.<br />
62 | DİABETES MELLİTUS VE KOMPLİKASYONLARININ TANI, TEDAVİ VE İZLEM KILAVUZU
Change language