Programm 2. Halbjahr 2010 - Wirtschafts- und ...

Fitness und Body-Workout -nur für Frauen!In diesen Kursen kann jeder sofortmitmachen. Der Schwerpunkt der Kursein der Wilhelmstrasse liegt in einemvorwiegend intensiven Bauch-Beine-Po-Programm. Bitte bringen Sie eineIso-Matte, bequeme Sportbekleidungund ein kleines Handtuch mit.Kurs 7735Leitung: Claudia ReckerVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Mittwochs 01.09.-15.12.10,18.30-19.30 Uhr, 13AbendeEntgelt: 56,37 EUR; erm. 42,33 EUR10 -15TeilnehmendeKurs 7736Leitung: Claudia ReckerVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Mittwochs 01.09.-15.12.10,19.30-20.30 Uhr, 13AbendeEntgelt: 56,37 EUR; erm. 42,33 EUR10 -15TeilnehmendevFitness und Body-Workout fürFrauen und MännerIn diesem Kurs kann jeder sofort mitmachen.Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, bequeme Sportbekleidung undein kleines Handtuch mit.Kurs 7737Leitung: Tanja CzieslickSchule für Erziehungshilfe inDuisdorf, (ehemalige Derletalschule),René-Schickele-Str. 12, TurnhalleFreitags 03.09.-10.12.10,18.15-19.45 Uhr, 13AbendeEntgelt: 84,10EUR; erm. 60,70 EUR8-25TeilnehmendevVHS im InternetAuskünfte undOnlinemeldungenjetzt mit sofortigerBuchungwww.bonn.de/vhs... mit 3Klicks direkt in Ihren KursMove your Body“Beweg deinen Körper“ ist das Mottoder Stunde. Bei motivierender Musikwird das Herz-Kreislauf-System zurVerbesserung der allgemeinen Ausdauertrainiert. Es werden kleine Choreografienerarbeitet, die jede MengeSpaß machen und gleichzeitig die Koordinationsfähigkeitverbessern. Bittebringen Sie feste Turnschuhe undlockere Sportbekleidung mit.Kurs 7739Leitung: Ulla LangsdorfVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Donnerstags 02.09.-09.12.10,18.00-19.00 Uhr, 13AbendeEntgelt: 52,90 EUR; erm. 38,86 EUR10 -16TeilnehmendevCore -Training mit Elementenaus Pilates und YogaBeim Core -Training werden die tiefliegendenMuskelschichten im Bauch-undRückenbereich sowie die Stützmuskelndes gesamten Körpers aktiviert.Das Training ist sowohl für sportlicheEinsteiger als auch für fortgeschritteneFitness-Fans geeignet. Durch dasgezielte Training der tief liegendenMuskelschichten im Bauch- und Rückenbereichsowie der Stützmuskelndes gesamten Körpers werden dieKörperproportionen optimal gefördert.Das ganzheitliche Training verhilftIhnen zu einer guten Figur, mehr Energieund innerer Balance. Bitte bringenSie bequeme Sportkleidung, Gymnastik-Schuheoder ein paar dicke Sockenmit.Kurs 7740Leitung: Ulla LangsdorfVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Donnerstags 02.09.-09.12.10,19.05-20.05 Uhr, 13AbendeEntgelt: 52,90 EUR; erm. 38,86 EUR10 -16TeilnehmendevFatburner -BodyworkoutDer Inhalt des Kurses ist ein effektivesHerz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Trainingmit einfachen Schrittkombinationenund Straffung aller großen Muskelgruppenzuflotter Musik. Es sindkeine Voraussetzungen erforderlich,deswegen kann jeder an dem Kursteilnehmen.Kurs 7743Leitung: Irène FandioBonn-Bad Godesberg, MichaelschuleI, Ännchenstr. 31(Turnhalle 2)Dienstags 14.09.-23.11.10,19.00-20.00 Uhr, 9AbendeEntgelt: 42,10EUR; erm. 31,30 EUR8-20TeilnehmendevGymnastik für Frauen ab 50Bewegung ist eine optimale Möglichkeitgegen die Osteoporose, von demFrauen nach der Menopause besondersbetroffen sind. Gezielte Übungen- teilweise mit Musik - wirken derOsteoporose entgegen. Die Übungszusammenstellunghat positive Auswirkungenauf den Rücken und wirktinsgesamt stabilisierend auf den gesamtenOrganismus.Kurs 7746Leitung: Erika ZenkBonn-Bad Godesberg, SchuleHeiderhof, Weißdornweg 139(Turnhalle)Montags 30.08.-13.12.10,17.00-18.00 Uhr, 13NachmittageEntgelt: 52,90 EUR; erm. 38,86 EUR10 -25TeilnehmendevAnzeige206