Programm 2. Halbjahr 2010 - Wirtschafts- und ...

Coach Dich selbst, sonst tut eskeinerLäuft Ihnen regelmäßig die Zeit davon?Wächst Ihnen manchmal allesüber den Kopf? Wer nicht in der täglichenArbeitsroutine untergehen will,muss lernen, durch konsequente undzielorientierte Planung die knappeZeit und viele Arbeit besser zu organisieren.In diesem Seminar lernenSie Grundlagen zum effektivenUmgang mit der eigenen Zeit kennenund Lösungen für eigene „Zeitprobleme“entwickeln: Planungsregeln;Prioritäten setzen; Prinzip derSchriftlichkeit; Schreibtischorganisation;Tipps gegen das Verzettelnund die Aufschieberitis; Erkennenvon „Zeitdieben“ und „Störfaktoren“;Eigene Leistungskurven erkennen;Nein sagen können; Selbstdisziplin;Umgang mit Störungen, Stresssignaleerkennen; Stress vorbeugen.Auch die Methode des Mind Mappingzur strukturierten Visualisierung vonProjekten und Abläufen wird Sie dabeimaßgeblich unterstützen.Tagesseminar 2030Leitung: Heinz EsserVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 2.07Samstag, 13.11.2010,10.00-17.00UhrEntgelt: 32,10EUR; erm. 24,90 EUR8-16TeilnehmendeBeachten Sie auch das Seminar 2020„Mind Mapping -Die kreative Arbeitstechnik“.Braingym-Abend - Lernendurch BewegungBewegung ist das Tor zum Lernen.Unser Gehirn verhält sich wie einMuskel. Wenn wir ihn nicht trainieren,erschlafft er mit der Zeit. Brain Gymist eine Methode zur Optimierung derLernfähigkeit und orientiert sich amKonzept der Edu-Kinestetik, das vondem Amerikaner Paul E. Dennisonentwickelt wurde. An diesem Abendhaben Sie die Gelegenheit, die Methodekennen zu lernen und ihre Eignungfür sich zu testen. Zuerst werdenBewegungsgrundlagen für dieBereitschaft zum Lernen vorgestellt,danach Übungen, die zentrale Gehirnfunktionenso integrieren, dassLernen mit dem ganzen Gehirn möglichist.Die Techniken sind einfach und schnellzu erlernen. Sie können Menschenjeden Alters helfen, Lernfreude undHandlungsfähigkeit zu entwickelnund emotionalen Stress beim Lernenabzubauen.Kurzseminar 2035Leitung: Rosalinde NöhlesVHS inBad Godesberg, City Terrassen,Michaelplatz 5,Raum V1Dienstag, 16.11.2010,18.00-21.00 UhrEntgelt: 9,-EUR; erm. 6,30 EUR10 -16TeilnehmendevMänner und Frauen lernenunterschiedlich -wie langenoch?Männer und Frauen lernen unterschiedlich.Auch ihre Lerninteressensind verschieden, wie etwa die Wahlvon Studienfächern oder die Belegungvon Kursen in der Erwachsenenbildungzeigen. Wo liegen dieUnterschiede, welche Geschlechterbilderliegen ihnen zugrunde undwie werden sich die Veränderungenim Geschlechterverhältnis zukünftigauf Bildungsinhalte und persönlicheLernbiografien auswirken? Die Referentin,wissenschaftliche Mitarbeiterinam Deutschen Institut für Erwachsenenbildung(DIE), gibt einenÜberblick über Forschungsergebnisseund aktuelle Trends. Die Veranstaltungfindet statt in Kooperation mitdem DIE, dem Heinz-Dörks-Hausund der Hochschule Bonn/Rhein-Siegim Rahmen ihrer Gender-Veranstaltungsreihe2010/20112040Vortrag: Dr. Angela VenthHeinz-Dörks-Haus, Joachimstr.10-12, 53113BonnDonnerstag, 18.11.2010,19.00-21.00 UhrEntgelt: frei, Anmeldung empfohlen(wegen begrenzter Teilnehmendenzahl)10 -50TeilnehmendevFitnesstraining für den KopfMit einem differenzierten Übungsprogrammaus dem „GanzheitlichenGedächtnistraining“ können Sieauf spielerische Art und Weise Ihre„grauen Zellen“ in Schwung bringen.In angenehmer GruppenatmosphäreunterGleichgesinnten - macht dasDenken Spaß. Mit gezielten Übungenu.a. zur Konzentrations- und Merkfähigkeit,zur Wortfindung, zur Denkflexibilität,Kreativität und Phantasieund Wahrnehmung können Sie IhreGedächtnisleistung verbessern. DasKennenlernen von Bewegungs- undEntspannungstechniken ergänzt dasAngebot. Der Kurs ist für Personenab 40 Jahre aufwärts zugeschnitten.(Diese Veranstaltung finden Sie auchunter der Nummer 2572.)Kurzseminar 2050Leitung: Sieglinde BauschVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11Samstag, 27.11.2010,10.00-13.00UhrEntgelt: 9,-EUR; erm. 6,30 EUR8-15TeilnehmendeBitte beachten Sie auch die Veranstaltungenmit den Nummern 2540-2543 „Geistig und körperlich fit zwischen50 und 100 (SimA®).“vPsychologie undPersönlichkeit ●Eigene StärkenentwickelnVieles im Leben fällt leichter,wenn wiruns selbst besser kennen und unsereeigenen Stärken besser nutzen undentwickeln. Kommunikationsfähigkeitund Problemlösungskompetenz sindin allen gesellschaftlichen Bereichenvon großer Bedeutung. In den folgendenVeranstaltungen lernen Sie,besser mit sich und Ihrer Umgebungumzugehen. Dabei soll auch der Humornicht zu kurz kommen.Singen und sich wohlfühlenSingen öffnet das Herz. Durch dasgemeinsame Singen erreichen wirRäume von Spiel und Freude, Feiernund Loslassen. In diesem Abendkurswerden einfache Lieder einstimmigoder mehrstimmig aus verschiedenenKulturkreisen gesungen, z.B. Mantrasaus Tibet und Indien, afrikanischeLieder, Sufi-Gesänge, indianischeLieder, christliche Lieder, sowie Liederin englischer und deutscher Sprache.Sie sind ganz einfach zu lernen undmachen Spaß. Auch ungeübte undsangesscheue Menschen sind herzlicheingeladen. In einer entspanntenAtmosphäre singen wir die einfachenkurzen Lieder mit häufigen Wiederholungen.Die aufbauenden und lebensbejahendenTexte können wie posi-1Politik undInternationales2LebenslangesLernen3Fremdsprachen4Deutsch undIntegration5Beruf undQualifizierung6Kultur undKunst7Gesundheit undErnährung8Studienreisen,Service45