Programm 2. Halbjahr 2010 - Wirtschafts- und ...

tive Affirmationen wirken und so inunruhigen Zeiten zu einer Kraftquellewerden. (Diese Kurse finden Sie auchim Fachbereich 6„Kultur und Kunst“unter den Veranstaltungsnummern6256 und 6257.)Kurs 2100Leitung: Ruth KüpperHaus Rosental, Rosental 84,53111 BonnMontags 30.08.-20.12.2010,19.00-20,30 Uhr, 14AbendeEntgelt: 72,70 EUR; erm. 52,72 EUR12 -18TeilnehmendeKurs 2101Leitung: Ruth KüpperHaus Rosental, Rosental 84,53111 BonnMittwochs 01.09.-15.12.10,19.00-20.30 Uhr, 14AbendeEntgelt: 72,70 EUR; erm. 52,72 EUR12 -20TeilnehmendeBitte beachten Sie auch das Kompaktseminar2122 „Singen nach Lustund Laune“vSelbstsicherheitstrainingHaben Sie Probleme sich durchzusetzen?Bemängeln Sie mehr IhreSchwächen, statt Ihre Erfolge anzuerkennen?Lernen Sie, sich selbst zubehaupten. Werden Sie zufriedenerund erfolgreicher durch ein starkesSelbst. In diesem Seminar erfahrenSie, wie Sie Ihre eigene Unsicherheitabbauen können. Sie erlangen Gelassenheitvoninnen durch Ausschaltungdes „Inneren Kritikers“ und werfeneinen positiven Blick auf sich selbst.Sie lernen „Nein“ zu sagen, wenn Sie„Nein“ sagen möchten. An diesemWochenende können Sie neue Erfahrungenmachen, die Sie konkret imAlltag umsetzen können.Wochenendseminar 2102Leitung: Sigrid Mill-DrecollVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 2.07Samstag, 11.09.2010,10.00-17.00Uhrund Sonntag, 12.09.2010,10.00-16.00 UhrEntgelt: 50,11EUR; erm. 36,91 EUR8-14TeilnehmendevWollen Sie sich wirklichärgern??Das Anti-Ärger-Kurzseminar-„Wer sich ärgert, bestraft sich selbstfür die Fehler der anderen!“ -BewundernSie manchmal Menschen, dieimmer gelassen bleiben? Die keineLust haben, sich zu streiten? Menschen,die ruhig und sachlich ihreZiele verfolgen und auch erreichen?Die sich nie ärgern und deshalb entspanntund gesund bleiben?Dann habe ich gute Nachrichten fürSie: Sie können ab sofort aufhören,sich zuärgern und ein ruhiges, entspanntesLeben führen. An diesemTagerfahren Sie bewährte Tipps undStrategien im Umgang mit dem täglichenÄrger. Sie lernen einfache Methodenkennen, mit deren Hilfe Sieschnell dafür sorgen können, dassStreit und Ärger künftig der Vergangenheitangehören.Tagesseminar 2105Leitung: Andreas RückbrodtVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11Sonntag,12.09.2010, 9.00-16.00 UhrEntgelt: 27,22 EUR; erm. 20,88 EUR10 -16TeilnehmendevEntscheidungen leichter fällenJa oder nein, sollich oder sollich nicht- wer kennt es nicht, wie schwieriges manchmal ist, sich zu entscheiden?Ob Partnerwahl, Jobwechsel,neue Wohnung, Shopping oder auchnur die Wahl des Mittagessens, Entscheidungenmüssen wir ständig treffen.Einige fallen uns leichter, andereschwerer. Und nicht selten ist manhinterher unzufrieden und fragt sich„Hätte... Wäre... Wenn...?“ Das mussnicht sein. Zwar gibt eskeine Patentrezepte,immer richtig zu entscheiden.Aber in diesem Kurzseminarlernen Sie verschiedene Technikenkennen, persönliche Entscheidungengut vorzubereiten und trotzdemschnell zutreffen.Kurzseminar 2107Leitung: Dr. Adrian ReinertVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.10Samstag, 18.09.2010,14.00-17.00 UhrEntgelt: 9,-EUR; erm. 6,30 EUR8-20TeilnehmendevVerhandeln mit dem Harvard-KonzeptVerhandeln müssen Sie eigentlichtäglich: in der Familie über Hausarbeitund Freizeit, über die Urlaubsfahrtmit Freunden und über IhreArbeit mit Arbeitgeber, Kunden undKollegen. Was können Sie tun, ummöglichst „erfolgreiche Verhandlungen“für beide Seiten zu führen(sog. win-win-Verhandlungen)? DasHarvard-Konzept ist das bekanntesteund international erfolgreichste Verhandlungskonzept.Es hält Strategienbereit, die Ihnen ermöglichen,die Beziehung zu Ihrem Verhandlungspartnerzu gestalten („sanft zuden Menschen“), aber („hart in derSache“) Ihre eigenen Interessen erfolgreichzu vertreten. Darüber hinauszeigt es Ihnen, wie Sie reagierenkönnen, wenn Ihre Gesprächspartnermit „unfairen“ Mitteln arbeiten. Aberso schlimm muss es ja gar nicht kommen!Mit der Technik des „kooperativenVerhandelns“ stehen am Endeder Verhandlung erfolgreiche und zufriedeneVerhandlungspartner.Tagesseminar 2108Leitung: Michaela HornbostelVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 1.11Samstag, 18.09.2010,10.00-17.00UhrEntgelt: 26,10EUR; erm. 20,10 EUR8-14TeilnehmendevPraxisorientierte Einführungin das NeurolinguistischeProgrammieren (NLP)NLP ist eine effektive Methode zurAktivierung der eigenen Fähigkeiten,auch in schwierigen Situationen. DasTagesseminar vermittelt eine Vielzahlvon Anregungen und leicht erlernbarenTechniken des NLP. Diese lassensich z.B. einsetzen, um die Kommunikationsfähigkeitzu verbessern,Stress abzubauen, Verhaltensweisenzu verändern und mehr Selbstbewusstseinzu erleben. Nach einerkurzen theoretischen Einführung indie Grundlagen des NLP werden verschiedeneMethoden und Technikenvorgestellt und ausprobiert.Tagesseminar 2109Leitung: Dieter GrégorieVHS, Wilhelmstr. 34, Raum 2.05Samstag, 18.09.2010,10.00-17.00UhrEntgelt: 34,10EUR; erm. 26,90 EUR8-16TeilnehmendeSiehe auch Veranstaltung 2135 (BildungsurlaubNLP).vStimme und mehrStimmklang, Lautstärke und andereStimmqualitäten lassen sichdurch Wahrnehmungs-, Atem- undfunktionale Stimmübungen verbessern.Das Wissen um Anatomie undStimmfunktion unterstützt den gesundenStimmgebrauch und hilft,Heiserkeit, Überbeanspruchung undRäusperzwang zu vermeiden. DiesesSeminar informiert über Stimmschonungund Stimmprophylaxe. Durchpraktische Übungen erleben Sie, wiesich die Körperhaltung, Atmung undSprechtempo, Artikulation oder Re-46