Programm 2. Halbjahr 2010 - Wirtschafts- und ...

JoggingLaufkurs für EinsteigerDieser Kurs richtet sich an Einsteiger,die in geselliger Runde etwas fürihre Gesundheit und Wohlbefindentun möchten. Der Lauf in der Naturmacht den Kopf frei und gibt Kraft fürden Alltag. Gestärkt werden z.B. dasImmunsystem, die Muskulatur unddas Herz-Kreislaufsystem. Ohne Muskelkater,Seitenstechen und Atemnotwerden Sie sich behutsam steigern mitdem Ziel, amEnde des Kurses 30 mindurchgehend laufen zu können. Außerdemerhalten Sie weitere Informationenzu Themen rund um das Laufen.Gelaufen wird bei jeder Witterung.Kurs 7763Leitung: Sonja SeidemannTreffpunkt: Wiese Biergarten„Am alten Zoll“, Konviktstr. 1,53113BonnDienstags 14.09.-16.11.10,10.00-11.00 Uhr, 8VormittageEntgelt: 38,10EUR; erm. 28,50 EURAbmeldungen sind nur bis zu einerWoche vor Kursbeginn möglich!8-15TeilnehmendeTanzvEinführung in den orientalischenTanz -BauchtanzViele Frauen haben erkannt, dass derorientalische Tanz, unabhängig vonAlter, Figur oder entsprechender tänzerischerVorbildung, innere und äußereVerspannungen lösen kann, einneues Körpergefühl aufbaut und dasSelbstbewusstsein stärkt! Er ist sozusagenBalsam für Körper und Seele!Dieser Anfängerkurs soll behutsam dieGrundbewegungen und -schritte desorientalischen Tanzes vermitteln. Unteranderem wird ein gezieltes Aufwärmprogramm,unter Einbeziehung vonentspannungs- und rückenstärkendenÜbungen, fester Bestandteil jeder Unterrichtsstundesein. Bitte bringen Siefigurbetonte Gymnastikkleidung, Turnschläppchenmit Ledersohle und eingroßes Tuch für die Hüfte mit!Kurs 7811Leitung: Jasmin HusseiniVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Freitags 03.09.-03.12.10,15.30-16.45 Uhr, 12NachmittageEntgelt: 64,10EUR; erm. 47,90 EUR10 -25TeilnehmendevOrientalischer Tanz -Bauchtanz -AufbaukursDieser Aufbau-Kurs bezieht sich aufden Anfänger-Kurs (7811):Das Programm wird in der 1. Hälfteinhaltlich im „Schnelldurchlauf“ wiederholt.In der 2. Hälfte werden dieBewegungen, Schritte und Figuren desorientalischen Tanzes erweitert undvertieft.Kurs 7812Leitung: Jasmin HusseiniVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Freitags 03.09.-03.12.10,17.00-18.15 Uhr, 12AbendeEntgelt: 64,10EUR; erm. 47,90 EUR10 -25TeilnehmendevLust auf Bauchtanz?!Dieser Workshop richtet sich an allediejenigen, die schon immer einmalLust hatten, den orientalischen Tanzfür sich auszuprobieren! Sie bekommeneinen Eindruck von der Anmutund Schönheit dieses Tanzes, unabhängigvon Alter und Figur! Alle, dieihre Grundkenntnisse auffrischen wollen,sind ebenfalls herzlich willkommen.Bitte bringen Sie figurbetonteGymnastikkleidung, Turnschläppchenund ein großes Tuch für die Hüfte mit.Wochenendveranstaltung 7813Leitung: Jasmin HusseiniVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Samstag, 13.11.2010,11.00-14.00 UhrEntgelt: 26,10EUR; erm. 20,10 EURAbmeldungen nur bis zu einerWoche vor Kursbeginn möglich!8-25TeilnehmendevOrientalischer Tanz -ChoreographieAlle, die Bauchtanz mögen und guteVorkenntnisse haben, haben hier endlichdie Möglichkeit zu einem der neuestenTanzhits eine kleine, nicht zuschwere Choreographie zu erlernen,die sie auch schriftlich als Skript mitnach Hause nehmen!Wochenendveranstaltung 7814Leitung: Jasmin HusseiniVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Samstag, 09.10.2010,12.45-15.45 UhrEntgelt: 26,10EUR; erm. 20,10 EURAbmeldungen sind nur bis zu einerWoche vor Kursbeginn möglich!8-25TeilnehmendevJazzdanceWer Lust hat, körperlich fit zu werdenund richtig zutanzen, der kommt hierauf seine Kosten. Nach einem umfassendenWarm-up und einem gezieltenAufbautraining wird mit einfachenSchrittkombinationen begonnen, diezu Choreographien des Jazzdance erweitertwerden. Es wird zu Musik getanzt,die mitreißt und gefällt!Kurs 7816Leitung: Susanne StraubBonn-Bad Godesberg, Nicolaus-Cusanus-Gymnasium, Gotenstr. 50,(Gymnastikraum)Donnerstags 02.09.-09.12.10,18.30-20.00 Uhr, 13AbendeEntgelt: 76,30 EUR; erm. 55,24 EUR10 -20TeilnehmendevSalsa -Aerobic -AnfängerSalsa - Aerobic ist ein Fitness-Trend!Bewegungen zu karibischen Rhythmen,Salsa und Merengue. Die Figurbleibt fit und Sie können nach Abschlussdes Kurses auf jeder Salsa -Party mittanzen.Kurs 7817Leitung: Fabiola JostVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Freitags 03.09.-10.12.10,18.30-19.30 Uhr, 13AbendeEntgelt: 52,90 EUR; erm. 38,86 EUR10 -15TeilnehmendeKurs 7818Leitung: Fabiola JostVHS, Wilhelmstr. 34, Raum E.08Freitags 03.09.-10.12.10,19.35-20.35 Uhr, 13AbendeEntgelt: 52,90 EUR; erm. 38,86 EUR10 -15TeilnehmendevMulti-Dance! Fitness durchtänzerische VielfaltIn diesem Kurs werden Elemente ausdem klassischen Ballett, der internationalenFolklore, dem Afro-Dance(u.a. mehr) eingesetzt, wobei abwechslungsreicheMusik das Tanzenunterstützt. Es geht nicht um das Erlernenvon Tanzkombinationen, son-1Politik undInternationales2LebenslangesLernen3Fremdsprachen4Deutsch undIntegration5Beruf undQualifizierung6Kultur undKunst7Gesundheit undErnährung8Studienreisen,Service209