El-Sutil-Arte-de-Que-Te-Importe-Un-Carajo-Un-Enfoque-Disruptivo-Para-Vivir-Una-Buena-Vida-PDFDrive

YO. Estoy bien, en serio.
ELLA. ¿Seguro? Pareces irritado.
YO [riéndome nerviosamente]. ¿En serio? No, estoy bien; en serio.
[Treinta minutos después . . .]
Yo. ¡Y por eso estoy tan encabronado!, él simplemente actúa como si yo no
existiera la mitad del tiempo.
Todos tenemos puntos ciegos emocionales. A menudo tienen que ver con las
emociones que nos enseñaron que eran inapropiadas cuando estábamos
creciendo. Lleva años de práctica y esfuerzo volverse bueno para identificar esos
puntos ciegos en nosotros mismos y luego expresar las emociones involucradas
de manera apropiada. Pero esta tarea es muy importante y bien vale la pena el
esfuerzo.
La segunda capa de la cebolla de la autoconciencia es la habilidad de
preguntar por qué sentimos ciertas emociones.
Estas preguntas del por qué son difíciles y por lo general lleva meses o
incluso años contestarlas con precisión y de manera consistente. Muchas
personas requieren acudir a algún tipo de terapia sólo para escuchar esas
cuestiones por primera vez. Dichas preguntas son importantes porque iluminan
lo que consideramos éxito o fracaso. ¿Te sientes molesto? ¿Será porque fallaste
en lograr alguna meta? ¿Por qué te sientes letárgico y sin inspiración? ¿Será
porque no crees estar suficientemente realizado?
Este nivel de cuestionamiento nos ayuda a entender la causa raíz de las
emociones que nos abruman. Una vez que entendemos ese origen, idealmente
podemos hacer algo para cambiarlo.
Pero aquí va otra capa de la cebolla de la autoconciencia, aún más profunda.
Y esa está llena de muchas lágrimas. La tercera capa son nuestros valores
personales. ¿Por qué considero esto un éxito/fracaso? ¿Cómo estoy eligiendo
evaluarme a mí mismo? ¿Bajo qué estándar me juzgo a mí y a quienes me
rodean?
Este nivel, que requiere constante cuestionamiento y esfuerzo, es muy difícil
de alcanzar. Pero es el más importante, porque nuestros valores determinan la
naturaleza de nuestros problemas y la naturaleza de nuestros problemas
determina la calidad de nuestras vidas.
Los valores determinan todo lo que somos y hacemos. Si lo que valoramos es
poco útil, si lo que consideramos un éxito/fracaso es elegido con mediocridad,
entonces todo lo que esté basado en esos valores —los pensamientos, las