El-Sutil-Arte-de-Que-Te-Importe-Un-Carajo-Un-Enfoque-Disruptivo-Para-Vivir-Una-Buena-Vida-PDFDrive

que lo has estado viendo desde la perspectiva equivocada?
Un ejemplo reciente, de mi propia vida:
“Me molesta que mi hermano no conteste mis mensajes de texto o de
correo”.
¿Por qué?
“Porque me hace sentir como si le importara un carajo”.
¿Por qué te parece cierto esto?
“Porque si él quisiera mantener una relación conmigo, tomaría 10 segundos
de su día para interactuar conmigo”.
¿Por qué su falta de relación contigo te parece un fracaso?
“Porque somos hermanos, ¡se supone que deberíamos tener una buena
relación!”
Aquí hay dos cosas que operan: un valor que me es importante y un
parámetro que uso para evaluar el progreso respecto de ese valor. Mi valor: los
hermanos deberían tener una buena relación entre ellos. Mi parámetro: estar en
contacto por teléfono o correo, así es como mido mi éxito como hermano. Al
aferrarme a este modo de calificar las cosas, me hago sentir como un fracasado,
lo que ocasionalmente arruina mis domingos por la mañana.
Incluso podríamos cavar más profundo, repitiendo el proceso:
¿Por qué se supone que los hermanos deben tener una buena relación?
“Porque somos familia, ¡y la familia debe estar unida!”
¿Por qué te parece cierto esto?
“¡Porque tu familia debería importarte más que nadie!”
¿Por qué te parece cierto esto?
“Porque estar unido con tu familia es ‘normal’ y ‘sano’, y yo no tengo eso”.
En este intercambio, soy claro sobre mi valor subyacente —tener una buena
relación con mi hermano—, pero aún estoy luchando con mi parámetro. Le daré
otro nombre, “unidad”, pero la forma de medir en realidad no ha cambiado: sigo
juzgándome como hermano con base en la frecuencia de mi contacto, y
comparándome —usando ese parámetro— con otras personas que conozco.
Todos los demás (o eso parece) mantienen una relación muy unida con los
miembros de sus familias y yo no. Así que, obviamente, debe haber algo mal en
mí.
¿Pero qué tal que estoy utilizando un parámetro mediocre para mí mismo y
para mi vida? ¿Qué más podría ser cierto? Bueno, quizá no necesito estar unido