'15-'16 Pocket San Diego

サーフィンに 挑 戦 してみよう!
これからサーフィンを 始 めようという 方 は、まず
は 友 達 や ショップ か ら ボード をレンタルし よう!
ボードは 幅 が 広 く、 腕 を 頭 上 に 伸 ばしたくらい、
またはそれ 以 上 の 長 さのものがあればベスト。ケ
ガ 予 防 のためにフォームでできた ボードもある。
リーシュはボードが 流 れて 紛 失 したり、 他 の 人 を
傷 つけるのを 防 ぐためにボードと 足 をつなぐコー
ドのこと。サンディエゴでは 真 夏 は 水 着 だけでも
O K だが、 秋 冬 用 にフルスーツ ( 長 袖 ・ 長 ズボン )
と、 春 夏 用 にスプリング ( 半 袖 ・ 半 ズボン ) を 持 っ
ていれば 万 全 。
初 めての 場 合 は 自 分 のウエストの 高 さ、またはそ
れより 低 い 波 でまず 挑 戦 。トップでやさしくブレ
イクする 波 がよく、 一 般 的 にそのスープで 練 習 。
ピーク
波 を 学 ぼう!
●
レンタル&ショップ
Cheap Rentals
バイク、スケート、パラソルなどを 用 意
しているアウトドア・レンタル 専 門 店 。
サ ーフ ボ ード (1 時 間 $5、1 日 $15)、
シュノーケリングギア (1 時 間 $5、1 日
$12)、ウェットスーツ (1 時 間 $5、1 日
$10) など
Mission Beach ☎ 800-941-7761
www.cheap-rentals.com
Mitch's Surf Shop
Donardo Takayama や Joel Turdor
を 揃 えた 個 性 的 な 店 。
La Jolla ☎ 858-459-5933
www.mitchssurfshop.com
サーフスクール
Sanamihana
☎ 858-525-1046
http://sanamihana.com
●
スープ
Fulcrum Surf
☎ 858-397-4491
www.fulcrumsurf.com
意 外 と 難 しいのがパドリング。 効 率 良 くパドリン
グするには、ボードと 海 面 が 水 平 に 近 い 状 態 にす
ること。この 状 態 で 頭 と 首 を 上 げ、 軽 く 背 を 反 ら
した 姿 勢 で、 腕 をクロールの 要 領 で 動 かす。ボー
ドの 後 ろに 重 心 があるノーズが 上 がった 状 態 や、
重 心 が 前 過 ぎてノーズが 水 に 浸 かった 状 態 ではス
ピードが 出 ない。ボードの 中 心 に 乗 ることも 大 切 。
顔 は 上 げて
●
パドリング
背 中 は 弓 なりに
足 は 揃 えて
ボードの 真 ん 中 に 体 を 乗
せ、 両 手 を 胸 の 真 横 に。 腕
立 て 伏 せの 体 勢 から
●
●
立 ち 上 がる 練 習
この 動 作 は 無 意 識 にできるくらい、 浜 辺 で 何 度 も
練 習 しておきたい。 一 般 的 なのは 左 足 が 前 になる
レギュラースタンス、その 逆 の 右 足 前 はグーフィー
と 呼 ばれる。スムーズに 一 気 に 立 ち 上 がれるよう
になるまで 練 習 しよう。
両 腕 を 伸 ばして 上 体 を 起 こ
したら、 左 足 を 両 腕 の 間 に
一 気 に 寄 せて 歩 幅 を 取 る
これは 体 を 右 に 向 けるレ
ギュラースタンス。 顔 は 常
にボードの 前 方 に!
107