Programm 2010 - VHS Rheine
Programm 2010 - VHS Rheine
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Sie können durch unsere Weiterbildung Ihre persönliche<br />
und berufl iche Weiterentwicklung gestalten<br />
Beratung: Heinrich Schmitz, Tel. 939-127<br />
354 Abendseminar<br />
Dr. Wolfgang Howald,<br />
Dipl.-Psych.<br />
Donnerstag, 4. März <strong>2010</strong><br />
19:00–21:30 Uhr<br />
Volkshochschule im<br />
Josef-Winckler-Zentrum<br />
25,00 EUR (keine Ermäßigung)<br />
mit Bildungsscheck 12,50 EUR<br />
355 Tagesseminar<br />
Dr. Wolfgang Howald,<br />
Dipl.-Psych.<br />
Samstag, 13. März <strong>2010</strong><br />
09:30–17:00 Uhr<br />
Volkshochschule im<br />
Josef-Winckler-Zentrum<br />
90,00 EUR (keine Ermäßigung)<br />
mit Bildungsscheck 45,00 EUR<br />
Innere Stärke durch Resilienz<br />
– aus Krisen gestärkt hervorgehen!<br />
– mit Vorab-Fragebogen<br />
Was ist das Geheimnis von Menschen, die aus Krisen und Niederlagen<br />
gestärkt hervorgehen? Wie schaffen es manche, die alltäglichen<br />
Belastungen als Herausforderung zu betrachten und gelassen<br />
zu bewältigen? Die Antwort lautet: Diese Menschen verfügen über<br />
Resilienz, innere Stärke, die sie durch die Krise trägt, verbunden<br />
mit praktischen Fähigkeiten, auf die sie auch bei alltäglichen Herausforderungen<br />
zurückgreifen können. Die TeilnehmerInnen dieser<br />
Abendveranstaltung erhalten vorab durch die <strong>VHS</strong> einen Fragebogen<br />
zur Bestimmung der eigenen psychischen Widerstandskraft, können<br />
diesen zu Hause ausfüllen und zur Auswertung in die Seminarveranstaltung<br />
mitbringen. Die inhaltlichen Schwerpunkte des Seminars<br />
bauen auf den individuellen Fragebogenergebnissen der Teilnehmer<br />
auf. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich Grundhaltung und Fähigkeiten,<br />
für die Resilienz kennzeichnend sind, im Alltag aufbauen<br />
und trainieren lassen.<br />
Aufbau psychischer Widerstandskraft<br />
(Resilienz) – ein praxisorientiertes<br />
Training<br />
Die Fähigkeit von MitarbeiterInnen, zukünftige Herausforderungen<br />
zu bewältigen, nimmt für sie selbst aber auch für ihr Unternehmen<br />
eine Schlüsselfunktion ein. Es gibt Menschen, die an Krisen scheitern<br />
und zerbrechen, andere wiederum überstehen selbst widrigste Situationen<br />
unbeschadet, stecken Rückschläge relativ gelassen weg und<br />
gehen sogar gestärkt aus Niederlagen hervor. Eine ausgeprägte psychische<br />
Widerstandskraft ist kennzeichnend für resiliente Menschen.<br />
Jeder Mensch bringt ein gewisses Maß an Resilienz mit, das keineswegs<br />
festgeschrieben ist. Im Gegenteil: Psychische Widerstandskraft<br />
lässt sich in jedem Alter erlernen. Das Seminar vermittelt eine Reihe<br />
von praktischen Methoden, um die eigene Resilienz sowohl für den<br />
privaten als auch berufl ichen Alltag zu stärken, um für die zukünftigen<br />
Veränderungen und Herausforderungen gewappnet zu sein.<br />
Inhalte:<br />
- Was ist Resilienz?<br />
- Grundhaltungen und Fähigkeiten der Resilienz<br />
- Resilienz als Entwicklungsprozess<br />
- Das Leben meistern – Übungsfelder im Alltag:<br />
- Optimismus aufbauen<br />
- Eine akzeptierende Haltung entwickeln<br />
- Problemlösungsdenken fördern<br />
- Mentale und emotionale Selbststeuerung verbessern<br />
- Selbstwirksamkeit: zum Gestalter des eigenen Lebens<br />
werden<br />
- Soziale Kompetenzen nutzen: Beziehungen erfolgreich<br />
gestalten<br />
- Zukunftsorientiert denken und handeln
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