Programm 2010 - VHS Rheine
Programm 2010 - VHS Rheine
Programm 2010 - VHS Rheine
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188<br />
Inge Schenk<br />
Volkshochschule im<br />
Josef-Winckler-Zentrum<br />
16 Zstd., 16 Termine<br />
ab 10 TN � 40,00 EUR<br />
ab 8 TN � 50,00 EUR<br />
ab 6 TN � 66,00 EUR<br />
421<br />
montags, 08:30–09:30 Uhr<br />
18. Januar <strong>2010</strong><br />
Fitness<br />
Beratung: Ute Brockmeier, Tel. 939-126<br />
422<br />
donnerstags, 16:45–17:45 Uhr<br />
21. Januar <strong>2010</strong><br />
423<br />
Inge Schenk<br />
mittwochs, 14:00–15:00 Uhr<br />
21. Januar <strong>2010</strong><br />
Gardinal-von-Galen-Schule<br />
16 Zstd., 16 Termine<br />
ab 10 TN � 40,00 EUR<br />
ab 8 TN � 50,00 EUR<br />
ab 6 TN � 66,00 EUR<br />
424<br />
Inge Schenk<br />
donnerstags, 18:00–19:00 Uhr<br />
21. Januar <strong>2010</strong><br />
Volkshochschule im<br />
Josef-Winckler-Zentrum<br />
16 Zstd., 16 Termine<br />
ab 10 TN � 40,00 EUR<br />
ab 8 TN � 50,00 EUR<br />
ab 6 TN � 66,00 EUR<br />
Gymnastik ab XL<br />
Dieses Angebot ist auf mollige Frauen abgestimmt, die sich<br />
in üblichen Kursen nicht wohl fühlen. In Gemeinschaft ist es<br />
einfacher, etwas für Gesundheit und Wohlbefi nden zu tun.<br />
Auf dem <strong>Programm</strong> stehen Kreislauferfrischung, Spezialübungen<br />
für die Figur und wohltuendes Relaxen. Langsam wird<br />
Kondition aufgebaut, Haltung und Körpergefühl verbessern<br />
sich. Das Wohlfühlen im Alltag stellt sich ein.<br />
Gymnastik für Damen ab 50 Jahren<br />
Aktiv und gesund das Alter zu erleben, ist ein viel gehegter<br />
Wunsch aller Menschen. Gesundheit und Spannkraft zu erhalten<br />
oder wenigstens teilweise wiederzuerlangen, sind Ziele,<br />
die dem Aufbau dieses Kurses zugrunde liegen. Das Sporttreiben<br />
bis ins hohe Alter hinein ist dabei eine gute Möglichkeit<br />
der aktiven Lebensgestaltung. Die gemeinsame Bewältigung<br />
von Bewegungsaufgaben erfordert den aktiven Einsatz der<br />
geistigen und körperlichen Kräfte und trainiert zusätzlich das<br />
Gedächtnis. Der Stand der eigenen Bewegungsfähigkeit wird<br />
bewusst gemacht, und Erfolge werden auf vielerlei Gebieten<br />
sichtbar: besserer Schlaf, weniger Kopfschmerzen, leichteres<br />
Schuhanziehen, weniger anstrengendes Treppensteigen usw.<br />
Gymnastik – Spiele – Tanz<br />
Der Kurs bietet eine Vielzahl von gesunden gymnastischen<br />
Bewegungsformen an, die nicht nur körperliche Fitness, sondern<br />
auch Freude an körperlicher Aktivität vermitteln.<br />
Es werden ausgewogene, leicht erlernbare Übungen mit und<br />
ohne gymnastische Geräte (Ball, Seil, Band usw.) durchgeführt.<br />
Kleine Trainingsspiele für Ausdauer und Geschicklichkeit<br />
sowie einige Tänze zur Aufl ockerung runden das <strong>Programm</strong><br />
ab.<br />
Angesprochen sind alle Erwachsenen, vor allem auch solche<br />
TeilnehmerInnen, die selten oder noch nie Sport getrieben<br />
haben.
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