Programm 2010 - VHS Rheine

Personalentwicklung
Beratung: Ute Brockmeier, Tel. 939-126
Personalentwicklung Seminar „50+“
Gelassen älter werden im Arbeitsprozess –
Die eigenen Stärken nutzen
Hier werden Aspekte des lebensbegleitenden Lernens vorgestellt sowie von dem
Umgang mit Veränderungen berichtet: Work-Life-Balance, fi t und aktiv bleiben im Arbeitsalltag
mit all den Veränderungen, die ab 50 typischerweise auftreten, Standortbestimmung
und Zukunftsplanung, eigene Stärken nutzen.
In Ernährungseinheiten wird gezeigt, wie im Besonderen durch eine Vitalkost eine
Stärkung des Immunsystems aufgebaut werden kann, die auch zur Fitness am Arbeitsplatz
beiträgt.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Ute Brockmeier, Tel. (05971) 939-126.
Weiterbildungsseminar in der Personalentwicklung
Fitnessbewegung & Fitnesskost zur Stärkung des
Immunsystems im Arbeitsalltag
Für die Fitnessbewegung wird den TeilnehmerInenn zum Kurseinstieg ein Sitz-/Gymnastikball sowie
eine Gymnastikmatte überreicht, die zum Seminarende als „Give-away“ zur leichteren Umsetzung
des neu Gelernten – für die positive Bewältigung des Bewegungs-Trainings im Alltag – mitgenommen
werden dürfen.
Die Kursinhalte umfassen leichte Aktivübungen im Seminarraum zur Stärkung der Fitness (ca. 30 Min.
je Treffen) sowie folgende Schwerpunkte in der Fitnesskost je Kurstermin:
- theoretische Aspekte zur gesunden Kost im Arbeitsalltag
- Kochen nach ausgesuchten erwünschten Rezepten
- Verzehr eines 3-Gänge-Menüs
- Essen und Trinken
sowie das Genießen.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Ute Brockmeier, Tel. (05971) 993-126.
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