Programm 2010 - VHS Rheine

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Entspannung
Beratung: Ute Brockmeier, Tel. 939-126
404
Gisela Lübbermann
donnerstags, 18:00–19:30 Uhr
28. Januar 2010
Volkshochschule im
Josef-Winckler-Zentrum
16 Ustd., 8 Termine
ab 10 TN � 40,00 EUR
ab 8 TN � 50,00 EUR
ab 6 TN � 67,00 EUR
405
Gisela Lübbermann
donnerstags, 18:00–19:30 Uhr
22. April 2010
Volkshochschule im
Josef-Winckler-Zentrum
16 Ustd., 8 Termine
ab 8 TN � 37,00 EUR
ab 6 TN � 47,50 EUR
Progressive Muskelentspannnung nach
Jacobsen
Progressive Muskelentspannung ist eine erprobte Methode,
um mit dem Stress und den alltäglichen Belastungen der heutigen
Zeit besser zurechtzukommen.Der Kurs trägt zu einem
ausgeglichenen, gestärkten Allgemeinbefi nden bei. Progressive
Muskelentspannung folgt dem Prinzip, dass auf eine
Anspannung immer eine Entspannung folgt. Die Methode
ist wissenschaftlich erwiesen und sie führt schnell zu einer
spürbaren Entspannung. Die Progressive Muskelentspannung
stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit.
Die Kurse sind im Rahmen der Gesundheitsvorsorge durch die
Krankenkassen erstattungsfähig.
Bitte bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit und
tragen Sie bequeme Kleidung.
Autogenes Training für AnfängerInnen
Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannnungsmethode,
die Ihnen im Alltag hilft, mit Stress und Überlastung
im privaten und berufl ichen Bereich gelassener und effektiver
umzugehen.
Autogenes Training steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit,
stärkt das Immunsystem und kann Herz-
Kreislauf-Erkrankungen günstig beeinfl ussen.
Die Kurse sind im Rahmen der Gesundheitsvorsorge durch
die Krankenkassen erstattungsfähig.
Bitte bringen Sie eine Decke
und ein kleines Kissen
mit und tragen Sie bequeme
Kleidung.