Programa de desenvolupament d'habilitats parentals per a famílies

Fitxa 23
“Idees per recordar. Com sentir-nos bé
i segurs com pares i mares”
Recorda...
• Tots necessitem sentir-nos segurs i
confiar en nosaltres mateixos. Amb això
podem afrontar millor el que ens succeeix
cada dia.
• Els pares i mares necessiten confiar en si
mateixos per educar als seus fills/es.
• La seguretat i la confiança en un mateix
van construint l’autoestima i la valoració
adequada d’un mateix.
• Per valorar-nos adequadament a
nosaltres mateixos necessitem acceptar
tant les nostres virtuts com les nostres
limitacions i imperfeccions. Això ens
ajuda a construir l’equilibri emocional.
• Els pares i mares, sense voler-ho, poden
cometre alguns errors a l’educar als seus
fills/es i convé que entenguin que aquests
errors poden servir per aprendre a través
d’ells.
• Educar als fills/es és complexe. Per això,
a més de dedicació, els pares i mares
necessiten també aprendre a estar a gust
amb si mateixos, a sentir-se segurs i
confiats en les seves pròpies habilitats.
Això els ajuda a transmetre als seus fills/
es seguretat i confiança, i a crear una
convivència familiar assossegada, on es
pugui fomentar l’acceptació i el respecte.
• Per estar a gust amb si mateixos, els
pares i mares poden practicar la tècnica
de l’auto-estimulació reconeixent els
seus aspectes positius i procurant tenir
cada dia alguns moments de relaxació i
gaudiment personal.
• És important que els pares i mares revisin
si el que es diuen a si mateixos en el dia a
dia inclou aspectes positius.
SESSIÓ 3
68