Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Meditation - Energiearbeit
Spiritualität heute - Meditationen
Eine spirituelle Gestaltung unseres Alltags gibt unserem Leben eine
harmonische Ausrichtung. Sie hilft uns, den göttlichen Funken in Allem
wahrzunehmen und mit ihm in Verbindung zu bleiben.
Dieser Kurs vermittelt vielfältige und ganz praktische Anregungen für die
eigene spirituelle Praxis. Sie stammen aus dem reichen Schatz uralter
Weisheitslehren ebenso wie aus aktuellen Beiträgen aus Wissenschaft
und Forschung. Alle haben das gleiche Ziel: uns zu unterstützen sowie
achtsam, präsent und in Verbindung mit Liebe und Mitgefühl die eigene
Vision zu realisieren.
Themen sind: Zugang zu Inspiration, Intuition und eigener Kraft;
achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen sowie respektvolle
Kommunikation; Übernahme von Verantwortung und das Gesetz der
Resonanz; Loslassen von Wertung und Projektion sowie die Wirksamkeit
von Wünschen; Rituale für den Alltag, Mantren, Schutzübungen, stille
und geführte Meditation.
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4200 Donnerstag • 07.03.2013 • 19:00 - 20:30 Uhr • 7x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 202 36,04 €
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung des
gegenwärtigen Augenblicks zu richten, den Körper wahrzunehmen,
den Atem wahrzunehmen, einfach nur da zu sein und zu empfinden.
Gedanken und Gefühle werden nur betrachtet, nichts wird festgehalten
oder bewertet.
Die Achtsamkeitsmeditation bietet Zeit und Raum, diese innere Haltung
einzunehmen und ihre positiven Wirkungen zu erfahren. Übungen zur
Entspannung und Körperwahrnehmung folgen Sitz- und Gehmeditation
sowie der "Reise durch den Körper".
Wer Meditation übt und die Haltung der Achtsamkeit in den Alltag
integriert, stärkt seine Gesundheit und kann negativem Stress gelassener
begegnen.
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4202 Freitag • 08.03.2013 • 17:20 - 18:20 Uhr • 6x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 202 25,34 €
Herzensqualitäten
Herzensqualitäten sind Ausdruck unseres innersten Wesens. Über das
Herzenergiefeld wirken sie ordnend und harmonisierend auf unsere
seelische und körperliche Gesundheit. Sie entfalten sich in dem Maße,