Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Volleyball - Fortgeschrittene
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4945 Donnerstag • 07.03.2013 • 20:00 - 21:30 Uhr • 13x
Dientzenhofer-Gymnasium, Feldkirchenstr. 22,
Turnhalle 1
51,48 €
Gewaltprävention - Selbstverteidigung
Philipp. Selbstschutzmethode - Gewaltprävention
Pekiti Tirsia Kali
Sich vor Gewalt schützen lernen, ist Inhalt dieses Kurses. Das Ziel ist
sicheres Verhalten in kritischen Situationen, rechtzeitiges Erkennen von
Gefahr, Vermeiden durch sicheren strategischen Rückzug oder durch
angstfreies selbstsicheres Auftreten. Die Basis für diese psychischen
und physischen Fähigkeiten wird geschaffen durch ein bewährtes
Verteidigungskonzept für äußerste Notsituationen: Pekiti Tirsia Kali.
Ich greife nicht an, aber ich treffe zuerst. Im Kali gehe ich davon
aus, dass der Angreifer bewaffnet ist. Kann ich eine solche Situation
handhaben, kann ich auch unbewaffnete Angriffe kontrollieren. Ich
suche nicht den Kampf, aber ich will mich und andere schützen können.
Aspekte des Trainings sind Koordination, Geschicklichkeit, richtiges und
angemessenes Reagieren auf eine Notfallsituation. Wir trainieren zwei
der wirkungsvollsten Konzepte der Selbstverteidigung, das Vermeiden
eines Angriffs und den effektiven Gegenangriff zum Selbstschutz. Im
Kali lerne ich, mich mit einfachen Gegenständen im Ernstfall zu schützen,
z.B. Regenschirm, Kugelschreiber, Haarbürste oder Handy. Wir trainieren
mit Rattanstöcken, Holzmessern und leeren Händen. Das friedliche und
gesundheitsorientierte Training macht Spaß und gibt Selbstsicherheit.
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4950 Mittwoch • 10.04.2013 • 18:00 - 19:00 Uhr • 10x
4955
TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 39,60 €
Samstag • 13.07.2013 • 09:00 - 12:00 & 13:00 -
16:00 Uhr
TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 26,84 €
Gewaltprävention, Selbstverteidigung, Selbstschutz
Kali für Frauen
Gefahren im Ansatz erkennen, Bedrohungen aus dem Weg
gehen, gewalttätige Auseinandersetzungen vermeiden und selbstsicher