Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Fitness mal Zwei
Indoor-Training
Moderates Training mit Aufwärmphase, Kräftigung von Bauch, Beinen
und Po, Stabilisierung des Rückens und intensivem Stretching.
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4729 Montag • 08.04.2013 • 20:00 - 21:00 Uhr • 8x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 27,46 €
Cardiotraining mit Kleingeräten
Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau/Straffung, rückenspezifische
Übungen unter gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Hanteln,
Theraband etc.). Stretching mit Pilates und Yoga-Elementen.
4730 Dienstag • 12.03.2013 • 18:00 - 19:15 Uhr • 15x
Franz-Ludwig-Gymnasium, Franz-Ludwig-Str. 13,
untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
4731 Dienstag • 12.03.2013 • 19:15 - 20:15 Uhr • 15x
Franz-Ludwig-Gymnasium, Franz-Ludwig-Str. 13,
untere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
49,50 €
39,60 €
Fit & schlank
Eine Mischung aus Dance Aerobic und Bauch, Beine, Po, bei der durch
Koordination, Kondition und Kräftigung der ganze Körper trainiert wird.
Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
4733 Donnerstag • 07.03.2013 • 18:00 - 19:00 Uhr • 13x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 101 34,32 €
Body Work Out (Ganzkörpertraining) für Frauen
Alle Muskeln des Körpers werden beansprucht. Besonders die
Problemzonen Bauch, Beine und Po werden mit Hilfe spezieller
gymnastischer Übungen trainiert. U.a. benutzen wir leichte
Handgewichte.
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4735 Donnerstag • 07.03.2013 • 18:00 - 19:00 Uhr • 13x
Franz-Ludwig-Gymnasium, Franz-Ludwig-Str. 13,
obere Turnhalle (Eingang Heinrichsdamm)
34,32 €