Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

238
Gesundheit
Bodystyling
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Figur in Form bringen wollen
und mehr Problemzonen haben als Bauch, Beine, Po. Wir trainieren
den ganzen Körper, d.h. neben einem flachen Bauch, knackigem Po
und straffen Oberschenkeln haben wir auch eine feste Brust- und
Rückenmuskulatur zum Ziel.
Mit wechselnden Schwerpunkten werden wir den Körper in Schwung
bringen, dabei unsere Wirbelsäule stabilisieren und unsere Haltung
verbessern. So können Sie Ihre Muskeln gezielt aufbauen, Ihre Figur
modellieren und sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen.
▶
4773 Donnerstag • 07.03.2013 • 19:00 - 20:00 Uhr • 14x
Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 36,96 €
4774 Donnerstag • 07.03.2013 • 20:00 - 21:00 Uhr • 14x
Hainschule, Ottostr. 2 a, Gymnastikraum 36,96 €
Bauch, Beine, Po und Pilates
Wir trainieren die Problemzonen mit einfachen, aber effektiven Übungen.
Um gezielt die Tiefenmuskulatur (vor allem Bauch und Rücken)
zu kräftigen, werden spezielle Übungen aus dem Pilates-Bereich
angewandt. So stärken wir ganz systematisch den Körper von innen
nach außen.
▶
4775 Donnerstag • 07.03.2013 • 19:00 - 20:00 Uhr • 15x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 101 39,60 €
4776 Donnerstag • 07.03.2013 • 20:00 - 21:00 Uhr • 15x
Zumba
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 101 39,60 €
Zumba Fitness Mix
Die Fitness-Neuheit aus Kolumbien verbindet Tanz und BodyWorkout,
trainiert somit Kondition und Muskel-Fitness, lässt dabei aber den
tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische
Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und bringen jeden in
ausgelassene Stimmung.
Entspannende Übungen aus Pilates, Yoga und Stretching komplettieren
die Übungsstunde.