Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Body Workout
Intensives und dennoch ruhiges Training, welches die zentrale
Rumpfmuskulatur ansteuert. Konzentration, Präzision, Atmung sowie
Bewegungskontrolle sind Schwerpunkte des Trainings.
Das Ganzkörpertraining beginnt mit einem leichten Herz-Kreislauf-
Training und endet mit Dehnungs- bzw. Entspannungsübungen.
Mobilisations- und Haltungsübungen kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Dabei kommen verschiedene Geräte zum Einsatz.
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4740 Donnerstag • 07.03.2013 • 19:00 - 20:00 Uhr • 15x
Rupprechtschule, Neuerbstr. 5, Turnhalle 39,60 €
Konditions-, Funktionsgymnastik, Spiele
4741 Donnerstag • 07.03.2013 • 20:00 - 21:30 Uhr • 15x
Kaulbergschule, Schulplatz 5, Turnhalle (Treppe
rechts hoch)
59,40 €
Fit für den Sommer
Wer hat Lust, durch ein gezieltes Training dem Winterspeck auf den Leib
zu rücken?
Alle Problemzonen werden durch intensive Übungen gestrafft und das
Bindegewebe gefestigt. Machen Sie mit und Ihr Sommer-Outfit wird
doppelt soviel Spaß machen.
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4742 Freitag • 08.03.2013 • 10:30 - 11:30 Uhr • 15x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 39,60 €
Body and Move
Zu brandaktuellen Hits werden wir durch einfache Schrittkombinationen
mit Elementen aus Aerobic und Dance unsere gesamte Körpermuskulatur
beleben. Anschließend widmen wir uns dem Bodystyling, wofür wir auch
verschiedene Trainingsgeräte verwenden. Den Abschluss der Stunde
bildet eine kurze Entspannungseinheit.
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