Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Sanftes Walking mit Schwunghanteln
Eine sehr effektive Methode, in der wir die tiefliegende Muskulatur
trainieren. Zusätzlich fördern wir sanft die Ausdauer. In den
kleinen Walking-Pausen werden Übungen mit Schwunghanteln für alle
Muskelgruppen angeboten.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ein sanftes aber effektives
Training bevorzugen.
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4935 Mittwoch • 17.04.2013 • 09:00 - 10:15 Uhr • 8x
Treffpunkt: Jahn-Parkplatz 47,52 €
Power Walking mit Schwunghanteln
Eine sehr effektive Methode, um die Tiefenmuskulatur optimal
zu trainieren - speziell Arme, Schultergürtel und Bauchmuskulatur.
Wir walken mit unterschiedlicher Intensität und verwenden die
Schwunghanteln auch für Powerübungen in den Laufpausen.
Dieses Angebot ist gut geeignet für Personen, die sich etwas mehr
fordern wollen.
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4936 Mittwoch • 17.04.2013 • 10:15 - 11:30 Uhr • 8x
Treffpunkt: Jahn-Parkplatz 47,52 €
Reaktiv-Walking für Mamis/Papis mit Kind
Schnupperstunde
In einer kostenlosen Schnupperstunde laden wir Sie ein, dieses Mutter/
Vater/Kind-Vergnügen kennen zu lernen. Anmeldung ist unbedingt
erforderlich, da nur eine begrenzte Anzahl von Schwunghanteln
vorhanden ist.
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4938 Mittwoch, 17.04.2013, 11:30 - 12:30 Uhr
Treffpunkt: Jahn Parkplatz
Reaktiv-Walking für Mamis/Papis mit Kind
Wir walken mit Schwunghanteln und nehmen die Kinder dabei in einer
sicheren Tragevorrichtung (muss mitgebracht werden) auf dem Rücken
mit. So trainieren wir unsere Ausdauer und den Oberkörper und stärken