Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
55+ - Gymnastik für Frauen
Anfänger und Fortgeschrittene
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung
und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver
Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie
Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
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4625 Montag • 04.03.2013 • 08:30 - 09:30 Uhr • 15x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 39,60 €
Gymnastik für ältere Damen
Einer gründlichen Erwärmung folgen moderate Übungen zur
Erhaltung der Beweglichkeit und Verbesserung von Koordination und
Balance. Gezieltes, aber sanftes Kräftigungstraining wechselt mit
Erholungsphasen in Form von Lockerungsübungen, Dehnung und
Entspannung.
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4627 Dienstag • 05.03.2013 • 16:00 - 17:00 Uhr • 12x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum 101 31,68 €
50+ Körper in Balance - Frauen
Gesundheitsorientierte Fitness- und Wohlfühlstunde mit Schwerpunkt
Wirbelsäule, Beckenboden und Stretching. Angenehme
Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
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4630 Mittwoch • 06.03.2013 • 09:00 - 10:00 Uhr • 15x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 39,60 €
4631 Mittwoch • 06.03.2013 • 10:15 - 11:30 Uhr • 15x
Altes E-Werk, Tränkgasse 4, Raum U 10 49,50 €
Gymnastik für Alle
Jung und alt, mollig und schlank
Da die Turnhalle des Jugendzentrums noch nicht in Stand gesetzt ist, ist
nicht absehbar, wann der Kurs beginnen kann.