Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Fight
Fit Combat Thai-Bo Plus
Anfänger und Fortgeschrittene
Suchen Sie den besonderen "Kick", möchten Sie Ihre Kondition steigern,
Fett abbauen, Ihre Muskulatur kräftigen, Ihr Reaktionsvermögen schulen
und gleichzeitig Ihr Selbstbewusstsein stärken? Dann ist dieser Kurs
genau das Richtige für Sie!
Dieses energiegeladene Power-Workout, eine Mischung aus Taekwondo,
Selbstverteidigung, Kick-Boxen und Aerobic, ist ein Angebot für Männer
und Frauen, die bisher nicht für das (tänzerische) Aerobic zu begeistern
waren. Hier finden Sie ohne komplizierte Choreographien zu mehr Kraft,
Schnelligkeit und Körperbewusstsein. Entdecken Sie, was in Ihnen steckt
und finden Sie zu Ihrem eigenen Ich!
Wir integrieren Übungen zur Kräftigung der Bauch- und
Rückenmuskulatur, Dehnübungen und Entspannungsphasen.
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4790 Dienstag • 05.03.2013 • 19:30 - 20:45 Uhr • 13x
Erlöserschule, Neuerbstr. 20, Turnhalle 42,90 €
Fight-Aerobic, Bauch & Rücken
Die kontrolliert ausgeübten Techniken wie "Kicks", "Punches" und
"Blocks" bewirken einen erstaunlichen Kräftigungseffekt, verbessern die
Kondition, fördern die Fettverbrennung, machen Spaß und helfen Stress
abzubauen.
Zur Mobilisierung und Kräftigung trainieren wir am Ende der Stunde
unseren Bauch und den Rücken.
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4795
Dienstag, 05.03.2013, 20:00 - 21:30 Uhr, 10x
Kein Unterricht am 19.03.2013
Fitness am Berliner Ring, Pödeldorfer Straße 144
(1.Stock), Raum 2
66,60 €
inkl. Mehrkosten 27,00 €
Starker Mix: Fight, Bodytone & Pilates
Ein energiegeladenes Power-Workout für Männer und Frauen.
Kraftvolle Kick-Box-Elemente fördern die Ausdauer und stärken das Herz-
Kreislauf-System. Kräftigungsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln
lassen unsere Muskeln arbeiten, die Pilatesübungen sorgen für
Stabilisation und Gleichgewicht.
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