Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Qigong im Sitzen
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4315 Donnerstag • 14.03.2013 • 09:30 - 10:30 Uhr • 10x
TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 34,32 €
Meridian-Qigong
Wir lernen und üben die Meridianlehre in Theorie und Praxis.
Ziel und Wirkung dieser Übungsserie sind Erhöhung der Mobilität des
Bewegungsapparates, eine verstärkte Blutzirkulation in Körper und
Extremitäten sowie die Verbesserung der organischen Funktionen.
Diese Übungen können nicht nur zur Vorbeugung gegen Krankheiten
eingesetzt werden, sondern sie unterstützen außerdem die Wirkung
klinischer Behandlung.
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4320 Mittwoch • 06.03.2013 • 19:00 - 20:00 Uhr • 15x
TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 39,60 €
Neiyanggong
Innen Nährendes Qigong
Charakteristisch für diese Methode ist die Kombination von Bewegung
mit speziellen Atemtechniken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt in den
intensiven Bewegungen der Wirbelsäule in alle denkbaren Richtungen.
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4325 Donnerstag • 07.03.2013 • 17:00 - 18:00 Uhr • 15x
TAO, Kapellenstraße 26 a, Gymnastikraum 39,60 €
Qigong-Gehen XiXiHu - 5 Organschritte
Eine Übung des medizinischen Qigong
Übungen der Stille, spezielles Gehen und eine besondere Atemmethode
werden mit geistiger Achtsamkeit verbunden. XiXiHu-Gehen ist in China
durch die Erfolge bei der Bekämpfung bösartiger Krankheiten und
verschiedener chronischer Erkrankungen bekannt geworden.
5 Organschritte (Lunge, Herz, Milz, Leber und Niere) dienen der
Regulierung und Stärkung der inneren Organe und der Atmung.
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