Programm VHS Bamberg Frühjahr 2013 - Städtische ...

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Gesundheit
Fitness
Fitness Spezial
Fitness-Paket
Kennen Sie das auch? Sie sind in einem Fitness-Kurs angemeldet, können
wegen Urlaub, Krankheit oder anderweitiger Verpflichtungen jedoch
nicht regelmäßig teilnehmen. Wir haben die Lösung für Sie! Buchen Sie
ein flexibles Wochentraining - und Sie sind unabhängig! Egal ob zweioder
dreimal die Woche, egal welcher Wochentag - bedienen Sie sich à
la carte aus Ihrem 4-Kurse-Menü!
Bei diesen Angeboten wird der Unterricht von unseren erfahrenen
Dozentinnen so gestaltet, dass Sie jederzeit flexibel teilnehmen können.
Genaue Daten und Inhalte können Sie unter den angegebenen
Kursnummern nachlesen.
10 Unterrichtseinheiten aus den Kursen:
4722 (ab Mo, 04.03.- 08.07.2013, 17:30-18:30 Uhr, Kaulbergschule)
4731 (ab Di, 12.03. - 16.07.2013, 19:15-20:15 Uhr, FLG)
4740 (ab Do, 07.03. - 18.07.2013, 19:00-20:00 Uhr, Rupprechtschule)
4742 (ab Fr, 08.03. - 12.07.2013, 10:30-11:30 Uhr, Altes E-Werk)
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4701 Montag, 04.03. - Montag, 18.07.2013
siehe Plan 28,00 €
Fitness mal Zwei
1 x Indoor - 1 x Outdoor
Einmal Training pro Woche ist gut - zweimal ist besser!
Indoor: Moderates Training mit Aufwärmphase, Kräftigung von Bauch,
Beinen und Po, Stabilisierung des Rückens und intensivem Stretching.
Outdoor: Abwechslungsreiches Training mit Walken, Laufen und kleinen
Intervall-Einheiten. Bei Öffnung des Erba-Geländes werden wir den
Unterricht dorthin verlegen.
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