Dev psycho et physio complet.pdf - Free

* On peut regarder ceux qui dorment encore (mouvements des yeux sous les paupières et
fléchissements des doigts qui signent le rêve, gémissements et soubresauts...)
et parler en classe de ses rêves... et de ses cauchemars.
- La sieste peut durer :
* 20 minutes : quelques uns "se détendent" et d’autres dorment, une telle
durée est suffisante à certains enfants pour "récupérer". Il importe de leur
donner la possibilité de se relever ensuite.
* de l’ordre d’1 h 30 - 2 h (soit un cycle complet de sommeil qui comportera
une phase de sommeil paradoxal dont on pense qu’il favorise la consolidation de la mémoire.
Ne jamais éveiller un enfant s’il est engagé dans un cycle complet de sommeil. « Le réveil est alors
désagréable et la réadaptation à la réalité difficile » - Pierre Crépon. 1983. L’éveiller au bout d’une
heure par exemple, le priverait du sommeil paradoxal, période qui a été amputée si l’enfant n’a pas
assez dormi la nuit précédente.
- Pratiquer un réveil échelonné (le bambin qui a terminé spontanément son cycle de sommeil, se
lève et quitte la pièce pour aller jouer).
- Attention à ne pas pousser ensuite les enfants en récréation, dans le froid, en plein hiver,
sans la période de transition nécessaire ... Faire suivre la sieste d’un moment calme. Le conte,
l’écoute d’un disque ou l’apprentissage d’une comptine sont à privilégier.
- La sieste ne fait pas « perdre de temps » si l’enfant n’est pas « disponible ». La période de
13h-13h 30 à 14h 30 - 15h correspond à une phase de « dépression » (qui persiste d’ailleurs toute la
vie). C’est un moment peut susceptible de permettre des acquisitions intellectuelles (sur un mode
autre que ludique... et ceci jusqu’au C.M.).
- L’effet du sommeil sur la rétention mnésique est d’autant plus bénéfique qu’il
intervient plus tôt après l’apprentissage. L’enseignant devra, en conséquence, particulièrement
réfléchir sur ses choix pédagogiques de fin de matinée et moins « forcer » en son début afin que les
enfants disposent encore de réserves d’attention.
- Petits troubles du sommeil ( = parasomnies) pouvant également apparaître lors de la sieste :
Âge en g al Pourcentage Situation temporelle
Terreurs nocturnes 3 à 12 ans 1 à 6 % (selon études) 1ère partie de la nuit, à la fin du premier
cycle, stade III ou IV.
Somnambulisme 11 à 14 ans 4 % (mais 15 % ont
au moins 1 crise)
1ère partie de la nuit, stade III ou IV.
Énurésie 5 ans à la 10 à 18 % des plus A n'importe quel moment du sommeil
( = pipi au lit) puberté de 4 ans - 5 ans
Cauchemars 3 à 10 ans 4 % Au cours du dernier 1/3 de la nuit, stade V.
Terreurs nocturnes : L'enfant " s'éveille " (en fait le terme ne convient pas) brusquement au
cours des stades III et IV (sommeil lent profond). Il crie, pleure, gesticule et prononce des mots
incohérents. Les yeux sont ouverts, on observe une transpiration abondante et une tachycardie ( =
accélération du rythme cardiaque). L'électroencéphalogramme, normal durant la crise est celui d'un
enfant qui dort. Ces " pavor nocturnus " durent de quelques minutes à une ½ heure. Il y a amnésie totale
de l'épisode de terreur nocturne au réveil et l'enfant ne peut dire ce qui a provoqué son angoisse.
Les terreurs nocturnes ont un caractère bénin même si elles sont spectaculaires et inquiètent beaucoup
les parents (et les enseignants de maternelle lors de la sieste). Un seul conseil : ne pas éveiller l'enfant
car il dort... même si ses yeux sont ouverts. Une tentative d'éveil peut accroître la confusion et la peur.
Jean-Pierre Geslin.
Professeur à l’Institut Universitaire de Formation des Maîtres de Créteil.
Enseignant en immunopathologie, de 1985 à 2000, à la faculté de Bobigny.
165