sentrIs

KESEHATAN
Dalam hal penyakit degeneratif seperti diabetes, yang perlu dilakukan
adalah menggugah kesadaran masyarakat bahwa penyakit ini berhubungan
erat dengan gaya hidup. Penyebabnya bersumber pada pola makan, pola
hidup, dan kurang gerak.
Makanan tinggi lemak, kurang istirahat, stres berlebihan, dan bermalasmalasan
menjadi penyebab utama. Hal yang sebenarnya bisa dihindar, jika
kita mau. Saatnya kembali pola makan tinggi serat, mengonsumsi sayur
dan buah, hidup seimbang menjauhi stres, dan berolahraga 3 kali seminggu
paling kurang 40 menit per hari.
Jika ini dilakukan teratur maka dampaknya besar bagi kesehatan dan akan
mengurangi penderita diabetes secara signifikan. Alhasil, klaim kesehatan
yang berasal dari penyakit diabetes juga akan berkurang. Semboyan lebih
baik mencegah daripada mengobati penyakit mendapat makna di sini.
85