Meditationen der Stille lesen - Franziskanische Gassenarbeit ...

Bitte beachten Sie dabei: Bleiben Sie in einer guten Haltung hellwach. Bleiben Sie mit wachem
Interesse bei jeder dieser Wahrnehmungen und achten Sie darauf, was sich ereignet. Bleiben Sie dabei
ununterbrochen präsent. Falls die Aufmerksamkeit abschweift, lassen Sie es geschehen und kehren Sie
wieder zur Wahrnehmung zurück.
Diese Übung sollte etwa 20-25 Minuten dauern. Auch das mehrmalige Durchlesen der hier
beschriebenen Übung kann hilfreich sein. Während der Übung sollten Sie den Text nicht lesen,
sondern nur mit geschlossenen Augen das Nachhorchen üben. Eine gute Möglichkeit ist daher, die
Übung auf Kassette zu sprechen, mit den jeweiligen Pausen, und sie dann unter Anleitung der Kassette
durchzuführen. Bei den einzelnen Stellen können Sie solange hellwach verweilen, bis Sie am liebsten
dort bleiben würden. Wenn diese Übung zweimal täglich durchgeführt wird, legen Sie ein gutes
Fundament, auf dem man aufbauen kann. Sie müssen selbst beurteilen, ob Sie die Übung ohne Zwang
oder Ungeduld machen können und ob Sie es als angenehm empfinden, bei den jeweiligen Stellen zu
verweilen. Da Gott Ihre Hingabe sieht und schätzt, sind diese Übungen für Sie kein Zeitverlust. Er hat
das Wunder der Organe geschaffen, und wenn Sie sich Zeit nehmen, sie liebevoll wahrzunehmen, ist
dies sicher eine tiefe Art der Dankbarkeit gegenüber Gott.
Der zuweilen vorgebrachte Einwand, man kreise dabei nur um sich selbst, stimmt so nicht. Bei den
Wahrnehmungs-Übungen geht es ja gerade nicht um das Kreisen um sich selbst, sondern um die
Wahrnehmung, ganz im Hier und Jetzt zu sein, was wiederum die Voraussetzung dafür ist, sich ganz
Gott hinzugeben. Nur wer gelernt hat, sich selbst wahrzunehmen, ist fähig, auch von sich selbst
wegzuschauen. Es gibt im übrigen zu viele andere fromme Rituale, die nicht auf Gott schauen,
sondern wirklich nur mit sich selbst beschäftigt sind. Die Wahrnehmungs-Übung ist einer der wenigen
Wege, aus dem Gefängnis der eigenen Nabelschau herauszufinden. Und wer auf dem Weg in die
Freiheit ist, wird dann auch die Rituale und Zeremonien der Religionen ganz neu verstehen und
erleben.
((Ü3)) Lobgesang der Körperöffnungen
Wenn Sie die eben beschriebene Übung gleich zweimal hintereinander machen möchten, können Sie
dazwischen in die Natur oder ins Freie hinausgehen. Dort können Sie den Lobgesang der
Körperöffnungen beten oder auch selbst Dank sagen für all unsere Geschwister Organe. Der
Sonnengesang von meinem Vater Franziskus ist der ganzen Welt bekannt – er hat mich inspiriert, ein
Lob- und Dankgebet zu schreiben für die Organe, die unsere Tore zur Innen- und Außenwelt sind.
((Zitat Anfang))
Herr, Du seist gepriesen für alle Ein- und Ausgänge an meinem Leib.
Zumal für die Zwillingsschwestern: die Augen. Durch sie erkenne ich das Wunderbare an deiner
Schöpfung und sie sind Fenster zu meiner Seele.
Herr, Du seist gepriesen für alle Ein- und Ausgänge an meinem Leib.
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