Meditationen der Stille lesen - Franziskanische Gassenarbeit ...

Nr. 5 Hingabe
Zu dieser Übung knie ich und berühre mit der Stirn den Boden, dann hebe ich den Oberkörper mit
ausgestreckten Armen nach oben, ziehe die Arme in einem großen Kreis hinten herum und drücke die
Hände auf den Rücken. Auf diese Weise wird die Bauchspannung aktiviert und die Energie vom
Beckenboden in die Wirbelsäule hochgezogen. Dabei halte ich auch kurz den Atem an. Diese Übung
nenne ich Hingabe, denn hier bete ich besonders für die Menschen, die sich ganz speziell Gott geweiht
haben oder einen Dienst in der Kirche ausüben. “Herr Jesus Christus, steh unserm Bischof bei, dem
die Leitung der Ortskirche anvertraut ist.” Beim Anhalten des Atems schicke ich ihm Liebe und
Segen. Dabei hilft es mir, die Menschen innerlich zu visualisieren.
Nr. 6 Handstand
Den Kopfstand oder Handstand findet man in vielen spirituellen Traditionen. Mit dieser Übung soll
der Kopf gut durchblutet werden – und es ist immer gut, das Leben einmal von der umgekehrten Seite
aus zu betrachten. Meistens nehme ich eine Wand zu Hilfe. Ich überkreuze einen Fuß, nach etwa 90
Sekunden wird anders herum gekreuzt. Hier bete ich den Angelus. Dabei soll die Lebenskraft durch
die Wirbelsäule in den Kopf hinabströmen, denn im Beckenraum liegen unglaubliche Energien und
diese sollen den ganzen Menschen durchfluten.
((Zitat Anfang))
Der Engel des Herrn brachte Maria die Botschaft. Und sie empfing vom Heiligen Geist.
Gegrüßet seist Du Maria voll der Gnade, der Herr ist mit Dir. Du bist gebenedeit unter den Frauen und
gebenedeit ist die Frucht Deines Leibes Jesus. Heilige Maria Mutter Gottes bitt für uns Sünder jetzt
und in der Stunde unseres Todes. Amen.
Maria sprach siehe ich bin die Magd des Herrn mir geschehe nach Deinem Wort.
Gegrüßet seist Du Maria voll der Gnade, der Herr ist mit Dir. Du bist gebenedeit unter den Frauen und
gebenedeit ist die Frucht Deines Leibes Jesus. Heilige Maria Mutter Gottes bitt für uns Sünder jetzt
und in der Stunde unseres Todes. Amen.
Und das Wort ist Fleisch geworden und hat unter uns gewohnt.
Gegrüßet seist Du Maria voll der Gnade, der Herr ist mit Dir. Du bist gebenedeit unter den Frauen und
gebenedeit ist die Frucht Deines Leibes Jesus. Heilige Maria Mutter Gottes bitt für uns Sünder jetzt
und in der Stunde unseres Todes. Amen.
Bitte für uns heilige Gottesmutter auf dass wir würdig werden der Verheißungen Christi.
Allmächtiger gütiger Gott gieße Deine Gnade im reichen Maß in unsere Herzen ein, auf dass wir
würdig werden der Verheißungen Christi. Denn durch die Botschaft des Engels haben wir die
Menschwerdung Christi erkannt. Führe uns durch sein Leiden und Kreuz zur glorreichen
Auferstehung durch Christus unseren Herrn.
Die Verstorbenen mögen durch Gottes erbarmen ruhen im Frieden.
((Zitat Ende))
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