Bausteine der Veränderung. - Universität Konstanz

168
Gesundheitsmanagement
Gesund im Stress
Der Mensch ist in seiner modernen Arbeitswelt ständig Stressoren
ausgesetzt. Es gibt viele Techniken und Tipps zum Umgang mit
Stress, die die Leistungsoptimierung im Focus haben. Effektives
Arbeiten wird aber auch durch Faktoren wie Arbeitsfreude und
Entscheidungsspielraum gefördert. Die Auftragsklärung ist dabei
ein grundlegender Prozess für jeden Einzelnen. Die kognitiven Mus-
ter können sich dabei lösungsorientiert oder problemorientiert
auswirken. Der Umgang mit den eigenen Ressourcen wird in diesem
Wechselspiel zu einer zentralen Aufgabe der Stressbewältigung.
Ziele:
Die Teilnehmenden lernen drei Bereiche der Stressbewältigung kennen.
Sie reflektieren ihre innere Haltung und lernen, sich im Stress
wohler zu fühlen. Sie haben die Möglichkeit, sich einen konkreten
Plan zu erstellen und Lösungen für den eigenen Arbeitsalltag zu
erarbeiten. Sie erlangen Sicherheit in der Auftragsklärung.
Inhalt:
Es werden drei Hauptbereiche der Stressbewältigung vorgestellt:
1. Ressourcemanagement: Erholung, aber wie?
2. Kognitive Muster: Denken und Handeln als Folge von
persönlichen Einstellungen.
3. Auftragsklärung: Aufträge ablehnen, modifizieren
oder annehmen.
Nutzen:
Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, persönliche Handlungsoptionen
zu erarbeiten und in den Alltag zu integrieren. Exemplarisch
können an Einzelfällen typische Reaktionen und Situationen
demonstriert und neue Verhaltensmuster geübt werden. Die Handlungsfähigkeit
kann so auch in Stresssituationen erhalten bleiben.
NEU
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte
Termin:
09.05.2011
Produktnummer:
ff-11-22019
Dauer:
1 Tag
Teilnehmerzahl: 12 – 15
Preis:
180 €
Ort:
Führungsakademie,
Karlsruhe
Referent/-in:
Margarete Wild
Ansprechpartner/-in:
Susanne Zibold-Hasenfus