11.07.2015 Views

Mad til spædbørn og småbørn - Sundhedsstyrelsen

Mad til spædbørn og småbørn - Sundhedsstyrelsen

Mad til spædbørn og småbørn - Sundhedsstyrelsen

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

9-12 måneder• Barnet skal maks. have 7,5 dl mælk i døgnet. y<strong>og</strong>hurt,modermælkserstatning <strong>og</strong> grød k<strong>og</strong>t på mælk ermedregnet.• Nedsæt barnets mælkemængde i løbet af perioden,så den ved 1-års-alderen er mellem 3,5 <strong>og</strong> 5 dl i døgnet.• Barnet må begynde at få sødmælk i koppen.• Fortsæt med at <strong>til</strong>byde barnet meget forskelligtmad.• Barnet kan spise med af familiens mad, men presikke barnet <strong>til</strong> at spise.• Barnet skal have mulighed for at spise selv med fingrene<strong>og</strong> øve sig med ske.• Prøv igen efter n<strong>og</strong>le dage, hvis der er n<strong>og</strong>et, barnetikke umiddelbart kan lide – barnets smag forandrersig, <strong>og</strong> børn skal ofte smage maden mange gange,før de accepterer den.• Barnet skal stadig have jern<strong>til</strong>skud, hvis det ikke fårmindst 400 ml modermælkserstatning i døgnet.• Husk at give dit barn D-vitamindråber.1-2 år• Lad barnet få letmælk <strong>og</strong> vand af kop. Sødmælk <strong>og</strong>sutteflaske er ikke længere nødvendig.• Appetitten kan svinge meget, pres ikke barnet <strong>til</strong> atspise.• Giv sunde mellemmåltider. Så gør det ikke n<strong>og</strong>et,hvis barnet ikke spiser så meget <strong>til</strong> hovedmåltiderne.• Prøv igen efter n<strong>og</strong>le dage, hvis der er n<strong>og</strong>et, barnetikke umiddelbart kan lide – barnets smag forandrersig, <strong>og</strong> børn skal ofte smage maden mange gange,før de accepterer den.• Lad barnet spise selv – i løbet af 1-års-alderen bliverdet ikke nødvendigt at made barnet længere.• Husk at give dit barn D-vitamindråber. Tal medsundhedsplejersken om, hvor længe dit barn skalfortsætte med D-vitamin.Inspiration <strong>til</strong> madlavningenAfhængigt af ens etniske oprindelse har man typiskforskellige foretrukne madvarer, spisevaner <strong>og</strong> middagsretter.På dvd’en laver <strong>og</strong> spiser familierne forskelligeretter, der er typiske for deres kultur. Hvis du bliverinspireret <strong>til</strong> at lave n<strong>og</strong>le af retterne fra de forskelligekulturer, der medvirker på dvd’en kan du finde opskrifternepå side 114-115.Du kan <strong>og</strong>så finde inspiration <strong>til</strong> barnets <strong>og</strong> familiensmad i b<strong>og</strong>ens andre kapitler, der ligesom filmen er opdelti forskellige perioder.Alle opskrifter − både i b<strong>og</strong>en <strong>og</strong> dvd’en − er <strong>til</strong>passetde danske anbefalinger for sammensætning afbarnets kost.MERE INFORMATION 113

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!