Mad til spædbørn og småbørn - Sundhedsstyrelsen

Lad barnet øve sigLad barnet røre ved maden og øve sig i at spise selv.Det hjælper barnet i gang med at forholde sig aktivttil det at spise og kan styrke barnets lyst til maden påbordet. Det er desuden positivt for barnet at opleve,at det kan spise som resten af familien. I begyndelsenspilder barnet meget, det kan ikke undgås. Lad barnetøve sig, så bliver det hurtigt dygtigere.Vær fortsat opmærksom på, at barnet ikke får madstykkergalt i halsen. Lad ikke barnet være alene, nårdet spiser.Hjælp barnet – men ikke for megetVed måltidet er det vigtigt, at barnet hjælpes og ikkepresses. Hjælp ved at reagere på barnets lyst eller uviljetil at spise, dvs. hvad det kan lide, hvor meget det vilhave, og hvor hurtigt det tilbydes. Accepter, at barneti perioder spiser mindre end sædvanligt. Det er megetnormalt, at appetitten svinger. Det er ikke ualmindeligt,at der er noget mad, som barnet ikke kan lide, men detkan hurtigt ændre sig igen.Undgå at kommentere, når barnet får ny mad ellermad, som barnet tidligere ikke har villet spise. Ventog se, hvad der sker. For megen opmærksomhed kanmåske føre til, at barnet ikke vil smage på maden. Nårbarnet smager, er det også godt, at det har mulighedfor at spytte maden ud igen fx i en serviet. Hverkenbørn eller voksne bryder sig om at synke mad, de ikkekan lide smagen af. Bliv ikke ked af, at barnet ikke vilspise maden. Server den samme ret flere gange mednogle dages mellemrum. Nogle børn har brug for at seVær stadig opmærksom påfølgende fødevarer• Giv ikke hele nødder, peanuts, popcorn, helerå gulerødder, gulerodsstave eller lignende, førbarnet er 3 år, dog afhængigt af barnets udviklingstrinog evne til at tygge maden.• Vitaminpiller, der er beregnet til at blive tygget,kan tidligst gives fra 1 ½ år.• Giv ikke ylette, ymer, frugtkvark og frugtyoghurtfør 1-års-alderen, læs mere side 87 og 92.• Begræns de nitratrige grøntsager frem til 1-årsalderen,læs mere side 108.• Begræns rosiner, læs mere side 109.• Begræns rovfisk, læs mere side 104.Sukkerholdige produkter, som sodavand og saftevand,slik, is og kager, bør også begrænses meget ismå børns mad, læs mere side 36 og 100.og smage den samme mad flere gange, før de vil spisehele portioner.Brug god tid på måltidet. Mange børn har brugfor at kigge længe på den ukendte mad, før de spiser.½ time er ikke ualmindeligt, før de starter.Andre gange er barnet måske heller ikke specieltsultent ved måltidet, eller det er for træt. Så kan dethave brug for at komme hen at sove i stedet for, ellerned igen og lege og så vende tilbage senere, når appetittener blevet større.FAMILIENS mad 33