Management-Weiterbildung 2010 - ZfU
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Seminare<br />
Leadership Academy<br />
Persönliches Stress- & Ressourcen <strong>Management</strong><br />
Stress erkennen und abbauen, wirkungsvoll arbeiten, entspannt leben<br />
Inhalte und Lernziele<br />
� Anforderungs-Dilemma:<br />
Arbeit – Freizeit – Familie<br />
Stimmigkeit in Rollenkonflikten,<br />
Erwartungshaltungen und Werten<br />
� Energiequellen:<br />
Körper – Psyche – Geist<br />
Aktives Selbstmanagement für<br />
eine schöpferische Balance<br />
� Spannungsfeld:<br />
Unsicherheit – Belastungen – Stress<br />
Souveräne Gelassenheit bei komplexen<br />
Aufgaben und Entscheidungen<br />
� Stressabbau:<br />
Fitness – Ernährung – Meditation<br />
Innere Kraftquellen zum<br />
erfolgreichen Umgang mit Stress<br />
Die Themen der Veranstaltung<br />
� Das Phänomen Stress: Eigenes Stressverhalten erkennen<br />
(Stress-Test) � Stress-Situationen und -typen<br />
� Stress: Körperliche Reaktion auf eine Überforderung oder<br />
Belastung � Aktives Selbstmanagement für eine schöpferische<br />
Balancen � Psyche: Das subjektive Stresserlebnis<br />
� Geistige Unruhe: Reaktion auf nichtverarbeitete Stress-<br />
Erlebnisse � Lebst du oder wirst du gelebt? Verantwortung<br />
für sich selbst übernehmen � Gelassenheit bei komplexen<br />
Aufgaben und Entscheidungen � Methoden im Umgang<br />
mit Belastungen und Stress � Innere Kraftquellen zum erfolgreichen<br />
Umgang mit Stress � Aktive Lebensführung:<br />
bewusste Ernährung, körperliches Training, Entspannung<br />
durch Erholung � Erkennen der persönlichen Prioritäten und<br />
Zielsetzungenn � Werte-System: Ideell, persönlich, familiär,<br />
sozial, beruflichn � Entwicklung eines Leitfadens zur persönlichen<br />
Lebensplanung<br />
Ihr Nutzen:<br />
� Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfaktoren und<br />
lernen, das latente Konfliktpotential erfolgreich zu<br />
meistern<br />
� Sie finden zu einem souveränen Umgang in Rollenkonflikten<br />
und im Anforderungs-Dilemma Beruf<br />
– Freizeit – Familie<br />
� Sie entscheiden durch Ihr persönliches Verhalten,<br />
wie Sie erfolgreich mit aussergewöhnlichen Belastungen<br />
umgehen<br />
� Sie erschliessen sich Sinn, Spass und Zufriedenheit<br />
durch aktives Selbstmanagement im täglichen<br />
Leben<br />
Referent / <strong>ZfU</strong>-Faculty<br />
Termine / Kosten<br />
04. – 05. März <strong>2010</strong>, Hotel Waldheim-Risch<br />
23. – 24. September <strong>2010</strong>, Hotel Waldheim-Risch<br />
Preise<br />
Prof. Dr. Klaus Linneweh; ist Professor<br />
für angewandte Sozialpsychologie und<br />
Koordinator des Instituts für systematische<br />
Innovation. Er ist führender Stress-<br />
und Kreativitäts-Experte im deutschsprachigen<br />
Raum.<br />
Seine praktischen Erfahrungen des persönlichen<br />
und innerbetrieblichen Selbstmanagements hat<br />
er u.a. in den Büchern «Bevor es mich zerreisst», «Erfolgsfaktor<br />
Persönlichkeit» (<strong>Management</strong>erfolg durch Persönlichkeitsentwicklung),<br />
«Stressmanagement» und «Kreatives<br />
Denken» zusammengefasst.<br />
Dank seiner umfangreichen Trainings- und Beratungspraxis<br />
auf dem Gebiet der Stress- und Kreativitätsforschung finden<br />
seine Veranstaltungen grossen Anklang.<br />
Arbeitsmethodik<br />
Referate, Diskussionen, Selbststudium und Übungen zur<br />
körperlichen, psychischen und geistigen Stressbewältigung<br />
� Fitnessprogramm am Morgen<br />
� Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung,<br />
Autogenes Training, Meditation).<br />
<strong>ZfU</strong>-Mitglieder CHF 2740.–/EUR 1827.–<br />
Standardpreis CHF 2950.–/EUR 1967.–<br />
Information: Manuela Palla,<br />
Tel. +41 44 722 85 71, manuela.palla@zfu.ch<br />
Detail-Programm: www.zfu.ch/pdf/sbw.pdf<br />
Kraft des Denkens: Die Shaolin-Strategie<br />
Die 8 Schätze der Shaolin mit dem Shaolin Meister Shi Yan Bao<br />
Inhalte und Lernziele<br />
� Mentale Kontrolle und emotionale Souveränität<br />
Sich von negativen Gedanken und Gefühlen lösen<br />
� Fokussierte Aufmerksamkeit und Präsenz<br />
Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit<br />
� Persönliche Vision und Weisheit<br />
Die Lebensaufgabe kennen und neue Wege gehen<br />
� Innere Gelassenheit, Zufriedenheit und Klarheit<br />
Ruhe ausstrahlen und Denkstrukturen ändern<br />
Die Themen der Veranstaltung<br />
� Mentale Flexibilität und Entspannung � Emotionale Souveränität<br />
� Fokussieren und geistige Klarheit � Persönliche<br />
Vision � Gelassenheit in jeder Lebenssituation � Offenheit<br />
gegenüber neuen Eindrücken � Persönliche Ziele erreichen<br />
� Kontrolle von Stress und Hektik � Konzentration auf den<br />
Augenblick � Konzentration auf das Wesentliche � Konzentration<br />
auf den Gesprächspartner � Flexibiliät und Achtsamkeit<br />
� Grössere mentale Offenheit entwickeln � Lebensenergie<br />
effektiv einsetzen � Blockaden erkennen und lösen<br />
� Innere Ruhe und innere Zufriedenheit finden<br />
Arbeitsmethodik<br />
Das Training besteht aus Vorträgen, Diskussionen sowie<br />
mentalen und körperlichen Übungen wie:<br />
� Shaolin Qigong: Die 8 Schätze der Shaolin<br />
� Meditations- und Atemtechniken<br />
� Mentaltraining und Energie-Übungenn<br />
� Entspannungs- und Konzentrationstechniken<br />
Die im Seminar erlernten Inhalte und Übungen sind sofort<br />
umsetzbar. Wir empfehlen Ihnen, sehr bequeme und lockere<br />
Kleidung zu tragen.<br />
Ihr Nutzen:<br />
� Sie lernen neue Mental- und Körpertechniken kennen<br />
und entdecken sich selbst und Ihre Kräfte neu.<br />
� Sie erhöhen Ihr Selbstvertrauen und reagieren in<br />
Stresssituationen gelassener.<br />
� Sie arbeiten nach dem Seminar zielorientierter<br />
dank verbesserter Selbststeuerung und Selbstbeeinflussung.<br />
� Sie steigern Ihre mentale Kraft und födern Ihre<br />
Gesundheit und Fitness.<br />
� Sie lernen, wie Sie Ihr Denken beherrschen und<br />
wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren.<br />
116 <strong>ZfU</strong> International Business School, Im Park 4, CH-8800 Thalwil, Tel +41 44 722 85 85, Fax +41 44 722 85 86, www.zfu.ch, info@zfu.ch<br />
Referenten / <strong>ZfU</strong>-Faculty<br />
Ralph Wilms, <strong>ZfU</strong> Core-Faculty; Studium<br />
in Soziologie & Psychologie. Mit seiner<br />
Zusatzausbildung als Investmentbanker<br />
ist Ralph Wilms seit 1988 Unternehmensberater<br />
für internationale Firmen.<br />
Trainings- und Beratungsschwerpunkte:<br />
Coaching und Persönlichkeitsentwicklung,<br />
angewandte Psychologie, Stress- &<br />
Beziehungsmanagement, Bewusstseinsentwicklung. Er verfügt<br />
über eine 20-jährige Erfahrung in der Anwendung westlicher<br />
und fernöstlicher Meditations- und Konzentrationstechniken<br />
aus unterschiedlichsten Traditionen (Transpersonale<br />
Psychologie, Buddhismus, Taoismus, Zen, Yoga)<br />
und lehrt deren Anwendung für den privaten und beruflichen<br />
Alltag.<br />
Shi Yan Bao<br />
<strong>ZfU</strong> Associate-Faculty; lebte 30 Jahre als<br />
Mönch der 34. Generation des Shaolin<br />
Klosters in China, wo er Shaolin Kung Fu,<br />
Shaolin Faust- und Waffenformen, Freikampf<br />
und hartes Qigong lernte. Er ist<br />
seit 7 Jahren in Deutschland und exklusiv<br />
für das <strong>ZfU</strong> als Lehrer, Energie-, Motivations-<br />
und Bewusstseinstrainer für Führungskräfte und<br />
Leistungssportler tätig. Shi Yan Bao war Kung Fu Trainer der<br />
Mönche im Kloster und gehört zu den besten Kung Fu Kämpfern<br />
der Welt.<br />
Termine (Start um 18.30 Uhr)/ Kosten<br />
25. – 27. November 2009, Seehotel Hermitage, Luzern<br />
20. – 22. Januar <strong>2010</strong>, Kloster Kappel, Kappel a.A./ZH<br />
10. – 12. März <strong>2010</strong>, Seehotel Hermitage, Luzern<br />
5. – 7. Mai <strong>2010</strong>, München<br />
9. – 11. Juni <strong>2010</strong>, Kartause Ittingen, Warth/TG<br />
Preise<br />
<strong>ZfU</strong>-Mitglieder CHF 2680.–/EUR 1790.–<br />
Standardpreis CHF 2880.–/EUR 1920.–<br />
Information: Dina De Paola<br />
Tel: +41 44 722 85 73; dina.depaola@zfu.ch<br />
Detail-Programm: www.zfu.ch/pdf/sha.pdf
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