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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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素<br />

小<br />

炒<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

、<br />

姜<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

香<br />

菜<br />

做<br />

法<br />

2 1<br />

材<br />

料<br />

洗<br />

净<br />

,<br />

红<br />

萝<br />

卜<br />

切<br />

片<br />

,<br />

芹<br />

菜<br />

切<br />

段<br />

、<br />

腐<br />

竹<br />

泡<br />

透<br />

後<br />

切<br />

段<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

烧<br />

至<br />

四<br />

成<br />

熟<br />

,<br />

放<br />

入<br />

姜<br />

片<br />

爆<br />

香<br />

,<br />

再<br />

放<br />

入<br />

红<br />

萝<br />

卜<br />

片<br />

,<br />

炒<br />

出<br />

胡<br />

萝<br />

卜<br />

素<br />

。<br />

放<br />

入<br />

木<br />

耳<br />

、<br />

腐<br />

竹<br />

,<br />

加<br />

入<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

和<br />

盐<br />

,<br />

均<br />

匀<br />

翻<br />

炒<br />

後<br />

,<br />

加<br />

少<br />

许<br />

水<br />

,<br />

芹<br />

菜<br />

放<br />

进<br />

去<br />

略<br />

炒<br />

,<br />

撒<br />

上<br />

香<br />

菜<br />

,<br />

即<br />

可<br />

出<br />

锅<br />

。<br />

炒<br />

素<br />

菜<br />

时<br />

需<br />

油<br />

多<br />

点<br />

,<br />

这<br />

样<br />

炒<br />

出<br />

来<br />

才<br />

香<br />

口<br />

。<br />

美<br />

味<br />

窍<br />

门<br />

材<br />

料<br />

腐<br />

竹<br />

...<br />

1 碗<br />

红<br />

萝<br />

卜<br />

...<br />

1 根<br />

芹<br />

菜<br />

... 少<br />

许<br />

木<br />

耳<br />

... 少<br />

许<br />

143

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