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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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材<br />

料<br />

乾<br />

蚕<br />

豆<br />

瓣<br />

.. 适<br />

量<br />

油<br />

豆<br />

腐<br />

.... 适<br />

量<br />

雪<br />

里<br />

蕻<br />

.... 适<br />

量<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

、<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

糖<br />

、<br />

料<br />

酒<br />

、<br />

酱<br />

油<br />

、<br />

姜<br />

末<br />

香<br />

菜<br />

蚕<br />

豆<br />

雪<br />

里<br />

蕻<br />

做<br />

法<br />

3 2 1<br />

乾<br />

蚕<br />

豆<br />

泡<br />

开<br />

,<br />

剥<br />

皮<br />

。<br />

油<br />

豆<br />

腐<br />

泡<br />

切<br />

块<br />

,<br />

雪<br />

里<br />

蕻<br />

切<br />

碎<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

烧<br />

至<br />

四<br />

成<br />

熟<br />

,<br />

加<br />

入<br />

姜<br />

末<br />

、<br />

油<br />

豆<br />

腐<br />

泡<br />

,<br />

略<br />

炒<br />

片<br />

刻<br />

,<br />

放<br />

入<br />

蚕<br />

豆<br />

瓣<br />

、<br />

雪<br />

里<br />

蕻<br />

,<br />

再<br />

倒<br />

入<br />

料<br />

酒<br />

、<br />

糖<br />

、<br />

酱<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

,<br />

翻<br />

炒<br />

均<br />

匀<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

加<br />

清<br />

水<br />

,<br />

盖<br />

上<br />

盖<br />

,<br />

煮<br />

五<br />

分<br />

钟<br />

,<br />

待<br />

蚕<br />

豆<br />

瓣<br />

煮<br />

软<br />

,<br />

放<br />

上<br />

香<br />

菜<br />

、<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

拌<br />

匀<br />

即<br />

可<br />

。<br />

075

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