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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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材<br />

料<br />

莴<br />

笋<br />

.....<br />

1 根<br />

调<br />

料<br />

盐<br />

、<br />

芝<br />

麻<br />

酱<br />

、<br />

熟<br />

芝<br />

麻<br />

做<br />

法<br />

2 1<br />

麻<br />

酱<br />

拌<br />

莴<br />

笋<br />

莴<br />

笋<br />

洗<br />

净<br />

,<br />

用<br />

刨<br />

皮<br />

器<br />

将<br />

莴<br />

笋<br />

刨<br />

成<br />

薄<br />

片<br />

,<br />

放<br />

入<br />

冰<br />

水<br />

中<br />

(<br />

水<br />

中<br />

加<br />

少<br />

许<br />

盐<br />

)<br />

,<br />

腌<br />

两<br />

分<br />

钟<br />

後<br />

捞<br />

出<br />

,<br />

沥<br />

乾<br />

水<br />

分<br />

,<br />

放<br />

入<br />

盘<br />

中<br />

。<br />

取<br />

小<br />

碗<br />

装<br />

入<br />

两<br />

勺<br />

芝<br />

麻<br />

酱<br />

,<br />

加<br />

入<br />

盐<br />

,<br />

用<br />

凉<br />

开<br />

水<br />

,<br />

将<br />

芝<br />

麻<br />

酱<br />

搅<br />

成<br />

汁<br />

,<br />

淋<br />

在<br />

莴<br />

笋<br />

上<br />

面<br />

,<br />

撒<br />

上<br />

一<br />

些<br />

熟<br />

芝<br />

麻<br />

,<br />

即<br />

可<br />

食<br />

用<br />

。<br />

039

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