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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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材<br />

料<br />

花<br />

生<br />

米<br />

.... 适<br />

量<br />

玉<br />

米<br />

粉<br />

.... 适<br />

量<br />

鸡<br />

蛋<br />

清<br />

.... 适<br />

量<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

、<br />

糖<br />

、<br />

辣<br />

椒<br />

粉<br />

花<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

做<br />

法<br />

1<br />

3<br />

4 2<br />

怪<br />

味<br />

花<br />

生<br />

米<br />

花<br />

生<br />

米<br />

洗<br />

净<br />

去<br />

皮<br />

,<br />

放<br />

入<br />

适<br />

量<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

盐<br />

,<br />

搅<br />

拌<br />

均<br />

匀<br />

。<br />

备<br />

用<br />

一<br />

个<br />

碗<br />

,<br />

放<br />

入<br />

玉<br />

米<br />

粉<br />

、<br />

鸡<br />

蛋<br />

清<br />

,<br />

少<br />

许<br />

清<br />

水<br />

调<br />

成<br />

糊<br />

状<br />

,<br />

倒<br />

入<br />

拌<br />

好<br />

的<br />

花<br />

生<br />

米<br />

里<br />

面<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

烧<br />

至<br />

三<br />

成<br />

熟<br />

,<br />

小<br />

火<br />

炸<br />

至<br />

金<br />

黄<br />

色<br />

即<br />

可<br />

,<br />

并<br />

再<br />

次<br />

回<br />

锅<br />

捞<br />

起<br />

。<br />

另<br />

取<br />

一<br />

个<br />

锅<br />

加<br />

清<br />

水<br />

烧<br />

开<br />

,<br />

放<br />

入<br />

糖<br />

,<br />

慢<br />

慢<br />

搅<br />

到<br />

起<br />

泡<br />

,<br />

关<br />

小<br />

火<br />

,<br />

将<br />

花<br />

生<br />

米<br />

倒<br />

进<br />

去<br />

,<br />

放<br />

适<br />

量<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

辣<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

花<br />

椒<br />

粉<br />

调<br />

味<br />

,<br />

即<br />

可<br />

上<br />

碟<br />

。<br />

028

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