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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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麻<br />

辣<br />

杂<br />

锅<br />

菜<br />

1<br />

3 2<br />

做<br />

法<br />

材<br />

料<br />

洗<br />

净<br />

。<br />

将<br />

大<br />

白<br />

菜<br />

切<br />

块<br />

,<br />

土<br />

豆<br />

、<br />

豆<br />

腐<br />

分<br />

别<br />

切<br />

厚<br />

片<br />

,<br />

海<br />

带<br />

切<br />

宽<br />

丝<br />

,<br />

莲<br />

藕<br />

切<br />

薄<br />

片<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

烧<br />

至<br />

三<br />

成<br />

熟<br />

,<br />

放<br />

入<br />

剁<br />

辣<br />

椒<br />

、<br />

豆<br />

瓣<br />

酱<br />

,<br />

两<br />

个<br />

草<br />

果<br />

一<br />

起<br />

炸<br />

出<br />

红<br />

油<br />

,<br />

再<br />

加<br />

入<br />

辣<br />

椒<br />

粉<br />

,<br />

熟<br />

芝<br />

麻<br />

,<br />

放<br />

入<br />

适<br />

量<br />

的<br />

水<br />

烧<br />

开<br />

。<br />

烧<br />

开<br />

後<br />

,<br />

放<br />

入<br />

所<br />

有<br />

材<br />

料<br />

,<br />

再<br />

放<br />

入<br />

水<br />

没<br />

过<br />

菜<br />

,<br />

加<br />

上<br />

花<br />

椒<br />

粉<br />

,<br />

盐<br />

,<br />

煮<br />

十<br />

五<br />

分<br />

钟<br />

即<br />

可<br />

。<br />

材<br />

料<br />

大<br />

白<br />

菜<br />

....<br />

2 个<br />

土<br />

豆<br />

......<br />

2 个<br />

豆<br />

腐<br />

......<br />

1<br />

块<br />

花<br />

生<br />

米<br />

.... 适<br />

量<br />

海<br />

带<br />

.....<br />

1<br />

张<br />

木<br />

耳<br />

.....<br />

1<br />

碗<br />

冬<br />

笋<br />

片<br />

....<br />

1 小<br />

碗<br />

莲<br />

藕<br />

.....<br />

1<br />

段<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

、<br />

草<br />

果<br />

、<br />

豆<br />

瓣<br />

酱<br />

、<br />

剁<br />

辣<br />

椒<br />

辣<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

花<br />

椒<br />

粉<br />

、<br />

熟<br />

芝<br />

麻<br />

178

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