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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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做<br />

法<br />

2 1<br />

韭<br />

菜<br />

花<br />

切<br />

成<br />

半<br />

寸<br />

长<br />

的<br />

段<br />

,<br />

装<br />

在<br />

碗<br />

里<br />

,<br />

打<br />

入<br />

鸡<br />

蛋<br />

,<br />

放<br />

入<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

和<br />

盐<br />

,<br />

搅<br />

拌<br />

均<br />

匀<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

烧<br />

至<br />

三<br />

成<br />

熟<br />

,<br />

倒<br />

入<br />

鸡<br />

蛋<br />

,<br />

炒<br />

熟<br />

即<br />

可<br />

。<br />

材<br />

料<br />

韭<br />

菜<br />

花<br />

. 适<br />

量<br />

鸡<br />

蛋<br />

3..<br />

个<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

、<br />

胡<br />

椒<br />

粉<br />

韭<br />

菜<br />

花<br />

炒<br />

鸡<br />

蛋<br />

炒<br />

鸡<br />

蛋<br />

加<br />

入<br />

料<br />

酒<br />

和<br />

清<br />

水<br />

,<br />

鸡<br />

蛋<br />

不<br />

易<br />

碎<br />

,<br />

不<br />

粘<br />

锅<br />

,<br />

会<br />

更<br />

嫩<br />

滑<br />

,<br />

同<br />

时<br />

还<br />

有<br />

除<br />

腥<br />

解<br />

腻<br />

增<br />

鲜<br />

的<br />

作<br />

用<br />

,<br />

但<br />

要<br />

适<br />

量<br />

的<br />

放<br />

入<br />

并<br />

搅<br />

拌<br />

均<br />

匀<br />

,<br />

水<br />

多<br />

了<br />

入<br />

油<br />

锅<br />

后<br />

会<br />

容<br />

易<br />

爆<br />

油<br />

。<br />

165<br />

美<br />

味<br />

窍<br />

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