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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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做<br />

法<br />

1<br />

3 2<br />

大<br />

米<br />

洗<br />

净<br />

,<br />

土<br />

豆<br />

去<br />

皮<br />

洗<br />

净<br />

,<br />

切<br />

块<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

烧<br />

至<br />

四<br />

成<br />

熟<br />

,<br />

放<br />

入<br />

土<br />

豆<br />

,<br />

少<br />

许<br />

盐<br />

略<br />

炒<br />

。<br />

将<br />

炒<br />

过<br />

的<br />

土<br />

豆<br />

放<br />

入<br />

饭<br />

锅<br />

内<br />

,<br />

加<br />

入<br />

大<br />

米<br />

,<br />

倒<br />

入<br />

适<br />

量<br />

热<br />

水<br />

,<br />

盖<br />

上<br />

锅<br />

盖<br />

。<br />

煮<br />

熟<br />

即<br />

可<br />

。<br />

材<br />

料<br />

土<br />

豆<br />

.... 适<br />

量<br />

大<br />

米<br />

....<br />

1 碗<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

土<br />

豆<br />

焖<br />

饭<br />

222

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