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健康長壽幸福食譜 (第二輯)

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新<br />

疆<br />

小<br />

炒<br />

材<br />

料<br />

玉<br />

米<br />

2......<br />

根<br />

黑<br />

葡<br />

萄<br />

乾<br />

.<br />

1<br />

小<br />

碗<br />

绿<br />

葡<br />

萄<br />

乾<br />

.<br />

1<br />

小<br />

碗<br />

枸<br />

杞<br />

..... 少<br />

许<br />

调<br />

料<br />

食<br />

用<br />

油<br />

、<br />

盐<br />

、<br />

糖<br />

做<br />

法<br />

2 1<br />

枸<br />

杞<br />

泡<br />

开<br />

,<br />

葡<br />

萄<br />

乾<br />

泡<br />

三<br />

至<br />

五<br />

分<br />

钟<br />

,<br />

洗<br />

净<br />

。<br />

锅<br />

内<br />

放<br />

入<br />

油<br />

,<br />

油<br />

热<br />

後<br />

,<br />

加<br />

入<br />

玉<br />

米<br />

粒<br />

,<br />

炒<br />

至<br />

断<br />

生<br />

,<br />

加<br />

入<br />

枸<br />

杞<br />

,<br />

盐<br />

和<br />

糖<br />

,<br />

稍<br />

微<br />

翻<br />

炒<br />

。<br />

倒<br />

入<br />

两<br />

种<br />

葡<br />

萄<br />

乾<br />

,<br />

均<br />

匀<br />

翻<br />

炒<br />

後<br />

,<br />

即<br />

可<br />

出<br />

锅<br />

。<br />

选<br />

用<br />

甜<br />

玉<br />

米<br />

作<br />

为<br />

材<br />

料<br />

,<br />

会<br />

更<br />

好<br />

吃<br />

。<br />

197<br />

美<br />

味<br />

窍<br />

门<br />

新<br />

疆<br />

小<br />

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