Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

Que todos los seres sean felices.
Que vivan seguros y gozosos.
Todos los seres vivientes,
Débiles o fuertes,
Altos, corpulentos, medianos o pequeños,
Conocidos o desconocidos, cercanos o distantes,
Ya nacidos, o por nacer,
Que todos sean felices.
Verso del Metta Sutta -­‐ Sutta Nipata I.8
METTA
La palabra metta, que comúnmente se traduce como
amor bondadoso, es una de las prácticas más importantes del
Budismo. Esta palabra tiene sentidos diversos y profundos.
Significa simpatía, buena voluntad, hermandad, compañeris-­‐
mo, y amigabilidad. Dicho simplemente, metta es el anhelo
sincero por el bienestar de uno mismo y de todos los seres. Al
describir metta, el Buda utilizó la analogía del cuidado y la
atención que le brinda una madre a su hijo único. El amor
bondadoso está muy próximo al corazón cuando el corazón
se suaviza y se identifica con la felicidad y la tristeza del
mundo.
El amor benevolente también se refleja en la amiga-­‐
bilidad que manifestamos como consecuencia natural de un
corazón abierto. No es coincidencia que la palabra pali mit-­‐
ta, que significa amigo, es similar a metta. Pero metta es más
que una amistad convencional, pues incluye tener el cora-­‐
zón abierto aún con los enemigos, cultivada quizás por la
comprensión de que compartimos la misma humanidad.
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