Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

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cycle. Muchas gracias por su generosidad, atención y com-‐ petencia. Andrea Fella fue la editora general de este libro. Su espíritu detallista y su atención minuciosa se hacen notar en cada página. Los primeros borradores de este libro fueron reseñados por Thanissaro Bhikkhu, Tamara Kan, David Milne, Denise Kaplan, y Stephen Browning. ¡Muchísimas gracias! Un reconocimiento especial lo merece Elena Silverman, quien dedicó su experiencia y amor a la elaboración del formato y el diseño. También agradezco a Stephen Brow-‐ ning por su trabajo artístico y el diseño de la portada. Últimos en orden, más no en importancia, están todos aquellos que han practicado la meditación conmigo en Palo Alto y Redwood City por los últimos diecinueve años. Les extiendo profunda gratitud. Quizás por mi condición de maestro algunas personas de la comunidad no comprenden que yo también estoy ejercitando mi práctica espiritual en su medio. Considero que nuestro centro de meditación es ante todo el sitio donde se desenvuelve mi vida espiritual y secundariamente el lugar donde comparto las ideas de nuestra tradición. Mi gratitud por el privilegio de ser parte de este grupo de practicantes es infinita. También estoy muy consciente de que mis enseñanzas surgen del inter-‐ cambio con los que lo escuchan. La sabiduría o palabras benéficas que se encuentran en este libro no son mías, más bien surgen del esfuerzo colectivo por internalizar el Dhar-‐ ma. Sin embargo, sí me acredito todo lo que no es edifican-‐ te en estas páginas. Como dijo alguien en alguna ocasión: “Toda la sabiduría es plagio, solamente la tontería es origi-‐ nal.” Gil Fronsdal, 2009 6 |
PRÓLOGO DEL TRADUCTOR Estimado lector: Este libro es la traducción de la obra The Issue at Hand escrita por Gil Fronsdal maestro titular del centro Budista Insight Meditation Center en Redwood City, California. La traducción tiene como fin exponer las enseñanzas básicas del Buda enfocando sobre una forma de estar atentos a la realidad que se denomina la “atención plena.” Esta podero-‐ sa práctica, basada en la disciplina de la meditación, ha ayu-‐ dado a generar la calma mental en millones de personas desde hace 2500 años. Pero no es de aplicación exclusiva a épocas antiguas o al mundo de los monjes asiáticos. Al con-‐ trario, en el occidente contemporáneo la atención plena está experimentando extraordinario auge en centros de medita-‐ ción, escuelas, hospitales, agencias de salud mental, cárceles y en templos de religiones diversas. Miles de adeptos han descubierto por experiencia propia que la meditación fo-‐ menta el enfoque mental, el buen juicio, la felicidad y una vida más compasiva. Se empiezan a vislumbrar resultados muy positivos cuando se implementa la meditación a nivel institucional y profesional. • En centenares de centros hospitalarios pacientes que pa-‐ decen de enfermedades críticas como el cáncer, proble-‐ mas del corazón, presión alta, artritis y muchas otras lo-‐ gran apaciguar su ansiedad y su temor y a la vez experi-‐ mentan una reducción del dolor físico al practicar la me-‐ ditación. • En instituciones de reclusión penal se ha documentado que los presos que participan en clases de meditación se 7 |
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