Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

Pero apreciar y confiar no es fácil. Parte de la prác-­‐
tica Budista consiste en averiguar el por qué no podemos
confiar y valorar el momento en que nos encontramos. ¿Por
qué escapamos hacia el futuro o al pasado? ¿Cuál es nuestra
frustración? ¿Cuál es nuestra angustia? ¿Por qué ofrecemos
tanta resistencia? ¿Por qué desconfiamos tanto de nuestro
ambiente? Cuando todos estos impedimentos están operan-­‐
do entonces la consigna de la atención plena consiste en
capacitarnos para reconocerlas abiertamente. Una vez que
comprendemos nuestros temores no las ignoramos ni pre-­‐
tendemos que no existen. Más bien las observamos directa-­‐
mente sin criticarnos por tenerlas.
Las enseñanzas Budistas sugieren que cuando des-­‐
cubrimos aquello que nos impide apreciar el presente, que
nos impide confiar y que produce nuestro sufrimiento, eso
mismo se convierte en un elemento liberador. Cuando lo
afrentamos directamente aprendemos a vivir como personas
abiertas y tranquilas en vez de estar controlados por nuestra
auto-­‐imagen y por la auto-­‐crítica, la aversión y el orgullo
que le acompañan. Cuando ponemos en práctica la aten-­‐
ción plena no negamos aspecto alguno de nuestra humani-­‐
dad. Descubrimos el método para estar presentes con cual-­‐
quier circunstancia que aqueja nuestras vidas, y cada una de
estas ocurrencias se convierte en una puerta que conduce a
la libertad, la compasión y hacia lo que somos en realidad.
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