Viviendo en el presente - Insight Meditation Center
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la receptividad que correspond<strong>en</strong> a su naturaleza serán más<br />
frecu<strong>en</strong>tes <strong>en</strong> nuestras vidas <strong>en</strong> <strong>el</strong> futuro.<br />
Algunas de nuestras acciones voluntarias <strong>en</strong> reali-‐<br />
dad obstaculizan <strong>el</strong> despertar de nuestra consci<strong>en</strong>cia. Un<br />
ejemplo de <strong>el</strong>lo sería la m<strong>en</strong>tira int<strong>en</strong>cional. El temor de ser<br />
descubiertos, causa la necesidad continua de m<strong>en</strong>tir de nue-‐<br />
vo para tapar la primera m<strong>en</strong>tira, y la evasión de la verdad<br />
refuerza la preocupación y la ansiedad m<strong>en</strong>tal, lo cual daña<br />
<strong>el</strong> progreso de liberar la m<strong>en</strong>te.<br />
Una función importante de la at<strong>en</strong>ción pl<strong>en</strong>a es la<br />
de ayudarnos a compr<strong>en</strong>der las consecu<strong>en</strong>cias de nuestras<br />
acciones a corto y largo plazo. La compr<strong>en</strong>sión contribuye a<br />
que nuestras decisiones sean más sabias que las que hubié-‐<br />
ramos tomado solam<strong>en</strong>te <strong>en</strong> base a nuestros gustos y prefe-‐<br />
r<strong>en</strong>cias. T<strong>en</strong>er un s<strong>en</strong>tido realista y bi<strong>en</strong> informado de las<br />
consecu<strong>en</strong>cias de nuestras acciones asegura que las bu<strong>en</strong>as<br />
int<strong>en</strong>ciones no se conviertan <strong>en</strong> int<strong>en</strong>ciones ing<strong>en</strong>uas o<br />
simplistas. La at<strong>en</strong>ción pl<strong>en</strong>a también nos ayuda a reconocer<br />
cuáles decisiones apoyan nuestra vida espiritual y cuáles son<br />
contraproduc<strong>en</strong>tes.<br />
Podemos aplicar <strong>el</strong> conocimi<strong>en</strong>to de nuestras int<strong>en</strong>-‐<br />
ciones a la práctica de la at<strong>en</strong>ción pl<strong>en</strong>a de diversas mane-‐<br />
ras. Quizás <strong>el</strong> más importante es <strong>el</strong> de reflexionar cuidado-‐<br />
sam<strong>en</strong>te sobre nuestras int<strong>en</strong>ciones profundas. ¿Cuál es <strong>el</strong><br />
deseo más íntimo de tu corazón? ¿Qué es lo que más valoras<br />
o cuál es tu más alta prioridad? Si aplicas la práctica de la<br />
at<strong>en</strong>ción pl<strong>en</strong>a a los aspectos profundos t<strong>en</strong>drá un resultado<br />
difer<strong>en</strong>te que si lo aplicas a preocupaciones superficiales. Si<br />
un comerciante inicia la práctica de la at<strong>en</strong>ción pl<strong>en</strong>a sola-‐<br />
m<strong>en</strong>te con la int<strong>en</strong>ción de reducir su estrés para superar a<br />
otros comerciantes sembrará semillas muy distintas que una<br />
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