Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

No te despreocupes por el bien, pensando,
“No tendrá consecuencias para mí.”
Así como un cántaro se llena de agua,
Gota a gota,
Un sabio se llena del bien,
Acumulándolo día tras día.
Dhammapada 122
PACIENCIA
En medio del frenesí de la vida cotidiana y en medio
de nuestros esfuerzos por alcanzar diferentes metas como la
eficiencia, y la auto-­‐realización es fácil menospreciar la im-­‐
portancia de la paciencia. Pero cuando aprendemos que la
visión clara, la paz, la compasión y el amor son incompatibles
con las reacciones compulsivas, empezamos a entender por
qué es tan importante cultivar la paciencia. Ser pacientes im-­‐
plica no dejarnos controlar por nuestras reacciones o nues-­‐
tras compulsiones. La paciencia sirve como punto de apoyo
muy importante para la práctica de la atención plena. Según
el Budismo la paciencia tiene tres elementos tradicionales
que proveen firmeza a la atención plena. Ellas son la perseve-­‐
rancia, la paciencia aun cuando somos agredidos, y la acepta-­‐
ción de la verdad.
La perseverancia se despliega por medio de una
práctica espiritual moderada y constante que nos protege de
sucumbir ante la duda, el desánimo y el temor. Si nuestra
práctica no progresa conforme a nuestras expectativas es
fácil desanimarnos. Por ejemplo, la meditación frecuente-­‐
mente produce estados de ánimo agradables; pero si presu-­‐
mimos que podemos reproducir esos estados a voluntad
estaríamos ignorando los subibajas inevitables de la vida y
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