Viviendo en el presente - Insight Meditation Center
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falsedad de las <strong>en</strong>señanzas espirituales es que no estaba in-‐<br />
teresado <strong>en</strong> formular doctrinas que deberían aceptarse por<br />
obligación. Estaba más preocupado <strong>en</strong> <strong>en</strong>señar cómo po-‐<br />
demos pasar de un estado de sufrimi<strong>en</strong>to a un estado libre<br />
d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to, d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to a la liberación. Esto se de-‐<br />
muestra claram<strong>en</strong>te <strong>en</strong> la doctrina c<strong>en</strong>tral de la tradición<br />
Theravada, “Las Cuatro Verdades Nobles.” La palabra “Ver-‐<br />
dad” <strong>en</strong> este caso se refiere a lo que es verdadero y b<strong>en</strong>éfico<br />
a niv<strong>el</strong> espiritual y terapéutico. Las “Cuatro Verdades No-‐<br />
bles” son las sigui<strong>en</strong>tes:<br />
1. El sufrimi<strong>en</strong>to ocurre.<br />
2. La causa d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to es <strong>el</strong> anh<strong>el</strong>o-‐aferrami<strong>en</strong>to.<br />
3. Existe la posibilidad d<strong>el</strong> cese d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to.<br />
4. El cese d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to se logra por medio d<strong>el</strong> Óc-‐<br />
tuple Noble S<strong>en</strong>dero.<br />
El sufrimi<strong>en</strong>to (dukkha <strong>en</strong> pali) al que se refiere <strong>el</strong><br />
Buda no es <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to físico ni <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to que s<strong>en</strong>ti-‐<br />
mos cuando nos id<strong>en</strong>tificamos con <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to de otros,<br />
pues estos son inevitables <strong>en</strong> la experi<strong>en</strong>cia humana. Más<br />
bi<strong>en</strong> se refiere a la insatisfacción o <strong>el</strong> descont<strong>en</strong>to que le<br />
añadimos a nuestras vidas por medio de las ansias y los ape-‐<br />
gos. La primera y segunda Verdad Noble nos instan a reco-‐<br />
nocer claram<strong>en</strong>te cuál es nuestro sufrimi<strong>en</strong>to y cuáles son<br />
los apegos y las aversiones que la subyac<strong>en</strong>. Una de las ra-‐<br />
zones por la cual la tradición Theravada <strong>en</strong>fatiza ejercicios<br />
prácticos de meditación y at<strong>en</strong>ción para <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ar la cons-‐<br />
ci<strong>en</strong>cia es precisam<strong>en</strong>te para ayudarnos a reconocer todos<br />
los <strong>el</strong>em<strong>en</strong>tos que contribuy<strong>en</strong> a nuestro sufrimi<strong>en</strong>to. La<br />
tercera y cuarta Verdad Noble señalan la posibilidad de ter-‐<br />
minar <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to causada por los apegos y de vivir con<br />
corazones liberados. La experi<strong>en</strong>cia de vivir sin <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>-‐<br />
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