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Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

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falsedad de las <strong>en</strong>señanzas espirituales es que no estaba in-­‐<br />

teresado <strong>en</strong> formular doctrinas que deberían aceptarse por<br />

obligación. Estaba más preocupado <strong>en</strong> <strong>en</strong>señar cómo po-­‐<br />

demos pasar de un estado de sufrimi<strong>en</strong>to a un estado libre<br />

d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to, d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to a la liberación. Esto se de-­‐<br />

muestra claram<strong>en</strong>te <strong>en</strong> la doctrina c<strong>en</strong>tral de la tradición<br />

Theravada, “Las Cuatro Verdades Nobles.” La palabra “Ver-­‐<br />

dad” <strong>en</strong> este caso se refiere a lo que es verdadero y b<strong>en</strong>éfico<br />

a niv<strong>el</strong> espiritual y terapéutico. Las “Cuatro Verdades No-­‐<br />

bles” son las sigui<strong>en</strong>tes:<br />

1. El sufrimi<strong>en</strong>to ocurre.<br />

2. La causa d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to es <strong>el</strong> anh<strong>el</strong>o-­‐aferrami<strong>en</strong>to.<br />

3. Existe la posibilidad d<strong>el</strong> cese d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to.<br />

4. El cese d<strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to se logra por medio d<strong>el</strong> Óc-­‐<br />

tuple Noble S<strong>en</strong>dero.<br />

El sufrimi<strong>en</strong>to (dukkha <strong>en</strong> pali) al que se refiere <strong>el</strong><br />

Buda no es <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to físico ni <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to que s<strong>en</strong>ti-­‐<br />

mos cuando nos id<strong>en</strong>tificamos con <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to de otros,<br />

pues estos son inevitables <strong>en</strong> la experi<strong>en</strong>cia humana. Más<br />

bi<strong>en</strong> se refiere a la insatisfacción o <strong>el</strong> descont<strong>en</strong>to que le<br />

añadimos a nuestras vidas por medio de las ansias y los ape-­‐<br />

gos. La primera y segunda Verdad Noble nos instan a reco-­‐<br />

nocer claram<strong>en</strong>te cuál es nuestro sufrimi<strong>en</strong>to y cuáles son<br />

los apegos y las aversiones que la subyac<strong>en</strong>. Una de las ra-­‐<br />

zones por la cual la tradición Theravada <strong>en</strong>fatiza ejercicios<br />

prácticos de meditación y at<strong>en</strong>ción para <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ar la cons-­‐<br />

ci<strong>en</strong>cia es precisam<strong>en</strong>te para ayudarnos a reconocer todos<br />

los <strong>el</strong>em<strong>en</strong>tos que contribuy<strong>en</strong> a nuestro sufrimi<strong>en</strong>to. La<br />

tercera y cuarta Verdad Noble señalan la posibilidad de ter-­‐<br />

minar <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>to causada por los apegos y de vivir con<br />

corazones liberados. La experi<strong>en</strong>cia de vivir sin <strong>el</strong> sufrimi<strong>en</strong>-­‐<br />

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