Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

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Convirtiéndonos En Naturalistas .......................... 90 Vivir De Acuerdo Con La Naturaleza..................... 93 Trabajando Con El Enojo....................................... 97 Temor ................................................................. 101 Metta .................................................................. 107 Instrucciones Breves Para Practicar La Meditación Del Amor Bondadoso ................................................ 110 La Compasión: Enfrentando El Sufrimiento Sin Resistencias ........................................................ 113 Paciencia............................................................. 116 La Perfección De La Sabiduría............................. 121 Concentración..................................................... 125 La Consciencia Receptiva.................................... 129 El Despertar—La Consciencia Liberada .............. 132 Tomar Refugio .................................................... 135 La Joya De La Sangha .......................................... 137 Cuestionar Como Parte De La Práctica ............... 141 Respondiendo A Las Tragedias ........................... 145 Apéndice I........................................................... 149 Theravada-‐El Camino De La Liberación .............. 149 Apéndice Ii: El Centro De Meditación Theravada Del Medio De La Península De San Francisco ........... 169 Metta Sutta......................................................... 176 Donaciones (Dana).............................................. 178 4 |
RECONOCIMIENTOS DEL AUTOR Quiero expresar mi profundo agradecimiento a todas las personas que aportaron a este libro. Las primeras semillas germinaron como resultado del apoyo brindado a nuestros grupos de meditación por Elizabeth Adler y Bernice Lamar. Fueron las primeras en grabar, transcribir y editar mis pláti-‐ cas, asentando así las bases para este proyecto. Allicin Rau-‐ zin también brindó apoyo incalculable. Sus esfuerzos tan consagrados han sido indispensables. Sus años de empeño en la grabación hicieron posible que las pláticas estuviesen disponibles para ser transcritas en la actualidad. También agradezco los años de grabación hechas por Louis Mande-‐ lowitz. Aprecio su ayuda tan constante y tan confiable y la manera en que sus esfuerzos silenciosos han servido de co-‐ lumna vertebral para nuestras reuniones ordinarias. Extien-‐ do a la vez un reconocimiento a Jennifer Lemas y Glen In-‐ gram por las magníficas grabaciones de las charlas. A través de los años muchas personas han transcrito mis conferencias. Por ello extiendo las gracias a Terry Craven, Judy Windt, Cheryl Gasner, Andrea Fella, Nancy Van House, Rainbow, Ann Mallard, Melissa Saphir, y Marge Martus. La idea original de publicar este libro provino de Cheryl Hylton, y es un ejemplo de las tantas que ella ha ofrecido para apoyar nuestra comunidad de meditación. El tributo más grande lo merecen Nancy Van House y Andrea Fella por las horas incontables que dedicaron edi-‐ tando mis charlas y escritos. Sin sus esfuerzos este libro nunca hubiese sido publicado. Ha sido un verdadero privi-‐ legio trabajar con ellas y les rindo reverencia a ambas. Bar-‐ bara Gates ayudó a corregir algunos de los ensayos origina-‐ les publicados en las revistas Budistas Inquiring Mind y Tri-‐ 5 |
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Mientras que repitas las frases per
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Aunque explore el mundo entero con
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tros iguales. Así no confundimos l
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caeríamos en la desdicha. O quizá
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La mente inquieta, agitada Difícil
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No te asocies con amigos de mal car
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generosa y servicial de estos volun
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Un ser virtuoso, dotado de visión,
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