Viviendo en el presente - Insight Meditation Center

caeríamos en la desdicha. O quizás nos imaginamos que el
progreso espiritual es constante. Pensamos que el sufrimien-­‐
to disminuye a la par con el crecimiento de la paz y la con-­‐
centración. En sí un periodo sin contrariedades en la prácti-­‐
ca puede proveernos la fortaleza interior y la confianza para
afrontar dificultades ignoradas por mucho tiempo. Es mu-­‐
cho más fácil mantener la práctica espiritual a largo plazo si
reconocemos que no siempre progresa de manera constante,
y según nuestras expectaciones. De ahí el valor de la perse-­‐
verancia.
La perseverancia también es importante cuando la
práctica progresa. Desgraciadamente, cuando las cosas van
bien nos conformamos, y en medio de la felicidad y de la
calma perdemos la dedicación. Una perseverancia suave nos
permite practicar sin inmutarnos por las dificultades o por
los frutos agradables de la vida espiritual. Esto es clave para
que internalicemos la práctica de la atención plena hasta lo
más profundo de nuestro ser.
El segundo tipo de paciencia es la paciencia ante la
agresión. Quiere decir que no sucumbimos ante la ira, la
agresión o el desespero cuando nos sentimos amenazados.
Más bien permanecemos conscientes de nuestras reacciones
y respuestas emocionales y buscamos formas más sabias de
responder.
Pausar, siquiera un momento, antes de reaccionar
es una manifestación poderosa de la paciencia. Una pausa
puede darnos una mejor comprensión de la situación y de
nuestras intenciones ante ella. A veces una pausa permite
que algo maravilloso e inesperado surja, algo que no ocurri-­‐
ría si nos apresuramos a atacar, vengar, entrometer y con-­‐
trolar.
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